怎樣防止近視度數加深
很多小孩經常玩手機打遊戲,使用電腦以及近距離的觀看電視,如果不注重保護,都會造成眼睛近視。一旦人的眼睛近視之後,如果再不注重保護眼睛,近視的度數肯定會加深,會對我們的生活造成很大的影響。經常佩戴近視眼睛的人,眼珠無神。下面就為大家介紹關於防止度數加深的方法。
首先要配一副適合自己的眼鏡,堅持戴着,因為你要長時間不戴,有極力用眼的話,會導致視覺質量下降。平時要科學用眼,注意勞逸結合,可以維持度數的增長速度或保持現在的度數。
(1)注意用眼衞生,每用眼50分鐘(看書、操作電腦等)休息五分鐘。保持適當的工作距離眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60釐米以上。
(2) 堅持做眼保健操,睡眠要充足,不少於7小時/每天;午睡不超過半小時。保持良好的工作姿勢保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
(3)避免長時間連續操作電腦注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5~10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
(4)建議最好是面對屏幕正坐,勿將電腦斜置側旁,否則時間長會使兩眼的調節不平衡。不僅如此,還引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。還應注意工作與學習的周圍環境的通風良好、光線合理和濕度適中。電腦的後面應保留一定的空間,這樣在看電腦的間隙,目光有擴展的空間 自己注意衞生用眼,不然度數還是會長的。
造成眼睛近視就是因為平時的不良習慣造成的,近視度數的加深也是如此。如果想要防止近視度數加深,不要用眼過度,也不要經常趴在桌子上面鞋子看書,這樣都會使眼睛過度疲勞從而加深度數。還需要經常做一些眼睛保健操,來緩解眼部壓力。只要做到這些,你的眼睛不會加深的。
-
耳朵刺痛怎麼辦才好
耳朵刺痛怎麼辦?在日常生活中,很多人都經歷過突然間出現耳朵刺痛的現象,讓好端端的一個人瞬間跌入深谷中。最重要的是,這些人壓根不知道耳朵刺痛是怎麼回事,更不要提治療方法了。下面將給大家帶來耳朵刺痛的原因及治療方法。耳朵刺痛是一種常見的病症,臨牀上發病最多...
-
氣胸的急救方法
氣胸,這個疾病的發作是很突然性的,所以説患者的隨時都處於危險之中,日常生活中有很多方法是可以對這個氣胸進行急救的,如果知道如何來急救這個氣胸的話,那麼氣胸的現象再次發生的話就不用害怕了,經過緊急處理來做好急救的措施,那麼這樣下來可以讓我們的生命得到更安全...
-
闌尾炎手術前要注意什麼呢
在日常生活當中闌尾炎雖説是一個小手術,但是在手術後要預防傷口感染以及護理傷口癒合確實不容易,一般情況下傷口只要護理的好,注意好日常的飲食是不會感染的,但大多數患者因為飲食不注意,而引起傷口發炎,化膿產生感染,那麼就是關鍵了,對闌尾炎手術前要注意什麼呢!病人手...
-
喉嚨有痰癢的原因
喉嚨有痰本身就是一種很不舒服的感覺,而這個時候如果喉嚨還會發癢的話,那麼就會更不舒服了,人們在吃飯的時候會覺得各種異常,有的人甚至在吞嚥的時候還會出現一種不適的感覺,喉嚨有痰還發癢也是人們難控制的症狀,不能抓,也不能撓,而找不到原因的時候還無法治療,那麼這個...