口上火了怎麼辦
上火是我們臨牀上比較常見的一種病症,中醫認為上火分為胃火。肝火等很多種,其因為發病原因的不同所呈現出來的症狀也會有所差異,一些人因為睡眠不足、心情抑鬱,或者是精神系壓力過大都會導致身體體內陰虛火旺,而造成上火情況的發生。發生上火的症狀,建議大家保持清淡的飲食結構,不要給自己太大的壓力。
口脣皰疹是比較常見的一種上火爭創,常在口脣黏膜處出現針頭大小的小皰,有輕度燒灼感,歷時一週左右可自愈,亦可反覆發作。如果皰疹出現後因機體免疫機制的調整不當,或破潰後而繼發感染,會延長病程。 預防上火要保證睡眠時間,中午要午睡。注意調整飲食結構,要注意多吃新鮮蔬菜,補充各種維生素,不應單純吃清淡類食品,應葷素結合,要吃飽吃雜,多飲水,保持體內營養平衡,這樣才能增強機體免疫力,預防上火的發生。
如果肝火過盛,我們調理主要還是飲食調理,要多飲水,改變不好的生活習慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等藥,如果出現肝火可以用丹蔘逍遙等。 中醫藥保健有限公司的郭美伶醫師説,心火分虛實,虛火主要表現有心煩、口乾、盜汗、睡眠不安等,實火旺則表現為口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等。
在臨牀中醫認為,睡眠質量不好或者是嚴重睡眠不足、身體過於勞累等等都會導致體內肝火上升,導致上身體上火,在這種情況下,我們建議大家儘量保持規律的生活作息習慣,把心情放鬆,適當地攝入一些清淡的蔬菜水果等等,可以有效的緩解體內上火的症狀。
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