血液循環病怎麼調理

對於得了血液循環病的朋友來説，瞭解血液循環病的相關調理方法是非常重要的，這樣才能早日恢復健康。那麼血液循環病怎麼調理呢？接下來，本文就為大家介紹五種調理血液循環病的方法，僅供大家參考。想要知道血液循環病怎麼調理的朋友不妨來了解下，不管有沒有患病，都是可以通過這個學習來保養身體。

血液循環病怎麼調理？血液循環病的調理方法如下：

1、保證充足睡眠：每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。

2、按摩手腳心：有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳温暖的效果。

3、進補熱量食物：天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補温熱食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較温和，應清補甘温之味，如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

4、每天泡腳：泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這説明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

5、有氧運動：慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發泄陽氣”，起到相反的作用。

以上就是關於血液循環病怎麼調理的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之後，對這五種血液循環病的調理方法都很清楚了。其實，這些血液循環病的調理方法都是比較基本的方法，對治療血液循環病是有一定幫助的，所以有需要的朋友可以試試看。