血液循環有問題時如何調理呢
血液循環有問題多發生在中老年人,尤其是老年人更容易發生疾病,根據血液循環有問題的器官及部位不同,所患疾病的類型也有區別,一般的血液循環出現問題不會影響健康,只要患者採取對症的方式調理即可恢復正常,調理時可疏通身體的穴位,達到血液循環加快的目的,那麼血液循環有問題時如何調理呢?
人類血液循環是封閉式的,由體循環和肺循環兩條途徑構成的雙循環。血液由左心室泵入主動脈,通過全身的各級動脈到達身體各部分的毛細血管網,再經過各級靜脈彙集到上、下腔靜脈,最後流回右心房,這一循環路線就是體循環。血液由右心室泵入肺動脈,流經肺部毛細血管,再通過肺靜脈流回左心房,這一循環路線就是肺循環。
清理經絡調息,這是一種古老、傳統的調息方法。瑜伽認為每一個鼻孔都與某種特殊能量相連接。用左側鼻孔呼吸帶給人平靜、安詳;右鼻孔呼吸則帶給人活力和熱量,用雙鼻孔交替呼吸能夠融合這兩種能量,使人體保持平衡。
第一組練習:兩側鼻孔正常吸氣、呼氣時,無名指按住左鼻道,從單側右鼻孔呼出,請重複練習十二遍。
第二組練習:兩側鼻孔緩緩吸氣,拇指封住右鼻孔,從左側徹底呼氣,請循環練習十二遍。
第三組練習:完整地練習用雙鼻孔交替呼吸,先用無名指按住左鼻孔從右側吸氣;吸滿氣後,大拇指按住右鼻孔,從左鼻孔將氣呼出;連續用左鼻孔吸氣;最終回到右側呼氣,這是整個一組,連續練習十二遍。
Tips:取舒適坐姿,脊柱伸直,展開胸腔,分別伸出無名指、大拇指於鼻孔兩旁。
功效:練習一段時間後,你會感到身心放鬆,精神愉悦,呼吸越加深長,均勻,此式呼吸清理了全身經絡,排除體內聚集的毒素,是一個淨化全身的呼吸方法。
血液循環有問題的調理方法較多,並不是所有的方法都適合,建議患者參考疾病的嚴重程度去醫治疾病。做好調理時還要加強身體的機能鍛鍊。患者還需要定期做好身體檢查,通過檢查能發現血液循環恢復的情況,有異常時能及時採取措施控制。人到了老年後疾病會增多,還要觀察與血液循環相關的疾病症狀,避免疾病反覆的出現。
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