冬天怕冷手腳冰涼該怎麼辦呢
冬天天氣比較寒冷,如果我們不注意保暖的話,很容易導致手腳冰涼,當然很多人在冬天怕冷手腳冰涼,那麼什麼辦法能夠讓我們手腳不冰涼呢?首先你的保暖問題必須得到一定的保證,不能為了風度不要温度,這樣只會導致你的身體變得更加虛弱,那麼冬天怕冷手腳冰涼該怎麼辦呢?
有許多人一到冬天感覺全身發冷,手腳尤其冰涼的受不了,晚上入睡多時也緩不過勁來。這種情況,就是中醫所説的“陽虛”,也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”,使用中醫長期調理可以將這類體質改善,臨牀上以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質的人居多,身體比較寒,需要用藥補食療來改善體質。另外也可以利用“陰極生陽”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時,再起身擦乾,放進被窩或衣服口袋,幾分鐘內就會回暖,效果相當快。
陽虛型的患者需要使用補養藥,要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、高麗蔘、紫河車、附子、人蔘、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等,都是常使用的藥材,在煎煮時,可以和雞、鴨、羊肉,鰻魚、土蝨一起燉煮滋補與美味兼收。
藥酒炮製的方法對某些症狀可行,像一些四肢麻木、骨頭經常容易痠痛的病患,不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭,將中藥切成細片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大約2個月左右便可飲用。這類藥酒,可以用每天小飲2次的方式飲用。
如果本身脾胃較弱,則可將各種處方先煎煮後,再去掉渣汁讓它變成膏狀後,再加上冰糖,每天晚上以温開水化開後,像服用枇杷膏一樣,服一湯匙。這種方式,對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。
手腳常冰冷——心血管太弱啦!
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒後,才能產生熱能,手腳才會温暖。一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬於氣血的毛病,因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。
冬天怕冷手腳冰涼的人大多數是身體素質不是很好的,因此要注意體育鍛煉,無論平常的工作和學習再怎麼忙碌,都要抽出一定的時間來進行體育鍛煉,這樣久而久之就不會感覺到冷,並且冬天怕冷手腳冰涼這個問題自然而然就能得到解決。
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