運動性哮喘的預防保健措施
許多人在經歷了劇烈運動之後發生了運動性哮喘,這種疾病容易導致人體的氣道、呼吸道出現困擾,在運動之後發病率極高,還會出現胸悶氣短、咳嗽、肺部功能下降等等,如果運動性哮喘輕微的話,運動之後會慢慢恢復,如果情況比較嚴重,必須要馬上到醫院進行治療。
其實運動性哮喘不僅對患者的身體造成損害,也會對患者的心理造成損害,很多的運動性哮喘患者就會懼怕運動,從而逃避運動,這樣也會使身體的抵抗力逐漸降低,對病情的恢復無益。
所以日常生活中要根據身體需求,適當的加強體育鍛煉,並結合一些醫療器械,提高自身的素質和抗病能力,加強體育鍛煉提高自身的身體素質,要可根據自身體質選擇醫療保健操、太極拳、五禽戲等項目,堅持鍛鍊,能提高機體抗病能力,活動量以無明顯氣急、心跳加速及過分疲勞為度。
慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當的體育鍛煉,以提高機體的免疫能力和心、肺的貯備能力。當然只靠加強鍛鍊是不夠的,要配合使用一些醫療器械,如:哮喘.治療帶以調節和改善臟腑器官的機能;
運動前做熱身運動。運動前的熱身和準備活動可避免絨減輕運動性哮喘的發作。避免吸入乾冷空氣。室外運動時戴口罩,有助於預防運動性哮喘的發作。
運動性哮喘的預防保健措施比較多,我們可以根據自身的病情來定,如果發生了哮喘之後,應該馬上停止運動進行調節,盲目的繼續劇烈運動,反而會導致運動效果降低,影響到人體健康狀況,希望每個熱愛運動的朋友都瞭解這些知識。
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