上網眼睛疼怎麼辦
長時間上網對於眼睛的傷害非常大,不僅會導致眼睛疼痛,而且對於視力的影響也比較大,生活當中一定要注意對眼睛的保護,對於長時間面對電腦的上班族來説,工作一段時間之後一定要讓眼睛放鬆一下,或者可以做做眼睛保健操,按摩眼部周圍穴位,讓眼睛周圍的微細血管循環暢通,舒緩眼部壓力。
長時間目不轉睛對眼睛的危害是極大的。,神經高度緊張會使眼睛發脹,視神經功能慢性減退;長時間近距離用眼,會促使軸性近視的發展;另外,就是眨眼動作的減少,使眼球缺乏潤滑和保護作用。使眼表面的淚液蒸發過多,而來不及得到及時的補充,久之則引起眼球表面的炎症。
想要更好的保護眼睛需要在日常生活中注意對眼睛的呵護,避免長時間連續操作電腦和看書學習,千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息,休息時或是看看窗外的綠樹或遠景,或是做做眼保健操 ,使眼睛充分放鬆。 操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉放鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺着看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體上看書。
想要更好的保護眼睛,一定要注意眼睛的休息,保證有充足的睡眠,對於眼睛的健康也需要到醫院定期檢查,我發現有視力障礙等情況應該及時的矯正,如果在平時經常出現眼睛脹痛流淚等症狀,應該去檢查一下是否有青光眼角膜炎等眼病,日常生活中可以多喝一些菊花茶,對於緩解眼睛疲勞,保護視力有很好的幫助。
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