肱骨骨折復健應該怎麼做呢
骨折這一疾病治療起來還是很簡單地,但是治療後的保健工作如果做得不夠好的話,就有可能留下後遺症或者是誘發併發症,這會使身體承受非常巨大的傷痛,所以在骨折後做好保健工作對於治癒疾病而言有着很重大的意義,那麼,肱骨骨折後的保健工作應該怎麼做呢?
一:保持合理的心態
骨折後關節功能改善需要數月的時間,只要能認真小心和堅持不懈,每日都會有進展,你不要太過於着急,經過一段時間的鍛鍊之後回過頭來看,才會感覺到進步。因為肘關節僵硬的基本原因是骨骼與軟組織之間的粘連,靠鍛鍊來鬆解和吸收這些粘連是無形中的事情,更象把橡皮筋拉鬆的過程,在開始時總會反彈回去,但反彈的力度會越來越小。
二:控制好復健的時間
通常情況下,在8周內能達到30-40度的活動度,一般會恢復到接近正常,即使在3個月內達到這個度數,通過堅持不懈的鍛鍊,也會有滿意的恢復。但需要特別注意的是骨折癒合情況。前3個月是骨折癒合的關鍵時期,過度鍛鍊會破壞骨折癒合的基礎,應該與主治醫生進行充分的溝通,在醫生的指導下鍛鍊。且不可使用暴力,應注意保護骨折部位。
在肱骨骨折治癒後的初期,除了日常最基本的活動以外,儘量不要讓手臂過於的用力,要讓骨骼得到充分的休息,在骨折治癒後一段時間,也就是拆除固定板的兩三個禮拜以後,就可以進行正常的活動和鍛鍊,不過還是要注意把握好這裏邊的度。
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