頭部兩側痛該怎麼辦
我們都知道,頭部,是我們身體最重要的部位,但是呢,有的時候,由於長時間對着電腦工作,或者長時間看書,就會引起我們頭部兩側有疼痛的症狀。當發生這種症狀時,我們該怎麼辦呢?大家不用太擔心,今天,小編就和大家介紹一些治療頭部兩側痛的方法,大家可以試一試哦。
一、穴位按摩:
當頭痛或工作疲勞時,先喝一杯温開水,或洗一次臉,然後做頭部按摩:
1、按摩太陽穴:太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴位,可以用拇指來按壓,也可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。或用雙手中指對太陽穴轉圈揉按;
在按摩時,在太陽穴塗點風油精,會加強止痛效果。
2、按摩風池穴:用手的拇指和食指按揉後頸部的頸窩(風池穴),可緩解頭痛。
3、輪刮眼眶:眼眶上有太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等重要穴位,通過對眼部周圍穴位的按摩,使眼內氣血通暢,消除睫狀肌緊張或痙攣,治療眼疲勞性頭痛。
方法:拳起四指,以左右大拇指羅紋面按住太陽穴,以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈,上側從眉頭開始,到眉梢為止,下面從內眼角起至外眼角止,先上後下,輪刮上下一圈。
三、水療法治頭痛:
1、熱水浸手治頭痛:雙手浸入熱水中讓水沒過手腕 ,每次浸半小時。在浸泡過程中 ,要保持水温。連續浸泡數次,偏頭痛症狀可消失。
或者左偏頭痛,將右手浸於熱水中;反之,亦然。直至額頭有微汗。堅持10天,就會有顯著改善。或用電動足療盆在熱水泡腳的同時,泡手。
2、用橘子皮和生薑煮水泡腳30分鐘。
3、洗浴:可以嘗試用水來緩解頭痛,時間不能超過20分鐘,水温不宜超過35至36攝氏度,通過洗浴可獲得滿意效果。
4、冷敷治頭痛:
頭痛發作時 ,取濕毛巾敷在痛處 ,毛巾捂熱後就隨時更換 ,一般 20分鐘左右就能減輕疼痛。
據小編了解,頭部兩側痛,並不是什麼大問題,只要有合適的治療方法,就不會有太大的問題。以上呢,就是小編要和大家分享的一些治療頭部兩側痛的方法,希望小編的分享對有這種症狀的朋友有所幫助。也祝願所有人都身體健康。
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