怎麼樣熱敷呢?
身心的健康離不開日常的保健。那麼你知道日常生活中,關於毛巾熱敷有什麼作用呢?其實,用熱毛巾熱敷在日常生活中偶爾都會用到,基本上我們聽到用到最常見的方法是用熱毛巾熱敷雙眼,可消去眼睛疲勞浮腫的問題。除了這些,毛巾熱敷還有什麼用途呢?接下來小編就來介紹。
毛巾熱敷的常見保健方法有下面幾種:
治落枕:輕微落枕可用熱毛巾敷患處,並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。
預防耳聾:用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環,預防因缺血引起的功能性耳聾。
跌打損傷:運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發生2~3天,如不出血也無腫脹,此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。
改善頭暈:將熱毛巾放在後腦勺,每次數分鐘,這樣可刺激後腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈症狀,還可提高反應力和思維能力。
緩解視疲勞:用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解乾眼症的症狀,還有明目健腦的功效。
防治頸椎病:早期頸椎病症狀,如脖子發硬、痠痛或受涼後出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善症狀,促進血液循環,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。
緩解臀部疼痛:臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,可平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解症狀。
打針造成的硬結:輕輕敷在打針後起硬結的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進硬結部血液循環,加速藥液的吸收。
緩解慢性腰椎疼痛:腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部症狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。
治療痛經或寒性腹痛:女性痛經或因受涼導致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。
但要注意的是有些急性病或熱證是不宜採用熱敷的。當損傷的部位起水皰或有破損,形成“開放性傷口”時,就不適宜毛巾熱敷;扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷,應等到止血、消腫48小時後再進行熱敷;
另外,小編提醒,有些病不宜熱敷,比如,急性腹痛未確診時和紅眼病,面部的炎症感染禁忌熱敷,以免熱敷時局部血管擴張,細菌和毒素通過血液進入腦內,引起敗血症和腦膜炎等嚴重後果。患有皮膚濕疹和懷疑內臟有出血的傾向時,也禁忌作熱敷,因熱敷可使病情和出血的情況加重。
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