類風濕關節炎的康復方法
類風濕關節炎是一個比較常見的疾病,得病的患者經常需要忍受非常大的痛苦,使患者備受折磨。那麼有沒有什麼好的方法能夠減輕痛苦甚至使得患者康復起來呢?醫生治療可以減緩一些病痛,但是我們自己有沒有什麼方法能夠進行一些理療呢?下面就有我給大家介紹一些常用的類風濕關節炎的康復法。
一、平時預防
注意保暖,避免受寒。類風濕關節炎屬於中醫“痺病”的範疇,其發病是因受風、寒、濕邪的侵襲,以致氣血運行不暢,導致濕、瘀、痰痺阻關節。所以,應時時刻刻注意關節保暖,避免再受風寒而使病情加重。
二、精神調理
2、防止精神刺激和精神過度緊張,保持愉快的心情、樂觀的情緒。過度的精神緊張可使體內內分泌產生紊亂,刺激血管收縮的物質如緩激肽、兒茶酚胺等增加,同樣可使病情加重,這在伴有雷諾氏現象的患者更應高度重視。
三、飲食宜忌
飲食治療只能做為緩解病人症狀的一種輔助措施,正確調整飲食,也是預防症狀再發的手段。不飽和的長鏈脂肪酸,如魚油、夜櫻草等,以及某些微量元素,如硒可使類風濕關節炎患者的症狀緩解,可減少疼痛和腫脹的關節數目,減少晨僵的時間、增加握力,緩解疲勞等。但是不能改變病程。但,有些食物如穀類(穀物、小麥、燕麥、黑麥)、牛奶、奶製品、茶、咖啡、紅色肉類、柑桔屬的水果等。病人吃這些食物後可能會產生不良的反應,使RA的臨牀症狀加重。此外,飲食中也不宜食用蝦、蟹等,因這些海品屬於發物,易引起疾病的加重與復發。
四、康復鍛鍊
1、類風濕關節炎患者急性期不易活動,因為活動容易損傷關節滑膜而使關節炎症進一步加重,故此時期不應做過多的肢體關節活動。
2、急性期炎症控制後,即應開始積極進行關節功能鍛鍊和體育鍛煉。可根據關節活動程度,逐漸增加肢體關節活動量,功能鍛鍊應避免過度疲勞,以而保護關節的功能,防止關節進一步攣縮、強直和肌肉萎縮。鍛鍊遵守的原則:量力而行,循序漸進,持之以恆。
其實,當自己得了類風濕關節炎的時候,不要過分焦慮,保持一個良好的心態是很重要的,可以幫助我們更快康復起來。患者朋友不僅要在服藥期間注意自己的身體,在平常也應該時刻小心,注意保護好自己的患處,而且在飲食方面也要注意,相信只要正確治療,大家很快就可以擺脱病痛,康復起來。
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