腳趾經常抽筋是怎麼回事注意什麼?
抽筋,是指肌肉突然不自主的強直收縮現象,會造成肌肉僵硬疼痛。而腿腳抽筋是一般人最常有的經驗,其中百分之七的青少年在過去的一年中有過腳趾抽經的經歷。腳趾抽筋的情況,多在16至18歲的青少年中發生。大部分青少年發生腳趾抽筋的情況都不以為意,也不過問當中的原因。然而事實上導致腳趾抽筋的原因有很多種,不同原因對應的處理方式也不相同。那麼小編就將腳趾抽筋的各種原因歸納起來,以此來展示各種不同的情況。
抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷、按摩,加強局部的血液循環,如果還無改善,你就應到醫院檢查治療。
睡眠姿勢不好,如長時間仰卧,使被子壓在腳面,或長時間俯卧,使腳面抵在牀鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉“被動攣縮”。疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液循環減慢,使二氧化碳堆積等。外界環境的寒冷刺激,如冬季夜裏室温較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
臨牀表現1.全身強直性抽風:全身肌肉強直,一陣陣抽動,呈角弓反張(頭後仰,小腿抽筋全身向後彎呈弓形),雙眼上翻或凝視,神志不清。
2.侷限性抽風:僅局部肌肉抽動,如僅一側肢體抽動,或面肌抽動,或手指、腳趾抽動,或眼球轉動,眼球震顫、眨眼動作、凝視等。大多神志不清。以上抽風的時尚可為幾秒鐘或數分鐘,嚴重者達數分鐘或反覆發作,抽風發作持續30分鐘以上者稱驚厥的持續狀態。
3.高熱驚厥:主要見於6個月到4歲小兒在高熱時發生抽風。高熱驚厥發作為時短暫,抽後神志恢復快,多發生在發熱的早期,在一次患病發熱中,常只發作一次抽風,可以排除腦內疾病及其它嚴重病疾,且熱退後一週作腦電圖正常。
日常生活中注意補鈣,多食用補鈣物質,有規律的進行適當的運動,增強體質,都能夠極大減少抽筋的次數。如果腳趾抽筋就根據小編歸納的原因對症下藥,用適當的方式處理,這樣身體才會更好。
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