潤腸吃什麼藥呢

有的時候，如果我們吃的食物太多的話，就很容易導致消化不良，消化不良會讓我們感覺非常的難受，所以説當我們消化不良的時候一定要及時的採取有效的措施，潤腸吃什麼藥？當然要吃一些比較有用的藥，那麼除此之外我們還能做一些什麼呢？接下來讓我們一起來了解一下。

加強身體鍛鍊，增加腸蠕動，同時多喝水，多吃蔬菜水果，粗纖維的食物，如果症狀還是無改善，想便，但是很困難，建議用下開塞路等藥物緩解。

其實潤腸通便是指指引潤腸的中藥治療陰虛腸燥所致便祕，如果要依靠藥類潤腸茶之類的，短期內會有效果，時間長了有很強的依賴性，會不吃藥就不排便，造成人體排泄系統紊亂，對身體格外的不好，平時你應該是多吃點香蕉，蘋果一類的水果，多喝熱水，早上起來可以喝一杯蜂蜜水來潤腸。

（1）蔬菜：含有較多的維生素和礦物質，鐵含量也很高，具有利五臟、通血脈、潤腸的作用。

（2）番薯：促進腸蠕動作用，防止便祕。

（3）香蕉：含鈉量低，且不含膽固醇，具有養陰潤肺、清熱生津、潤腸通便的作用。

（4）核桃：能減少腸道對膽固醇的吸收。

（5）松子：被譽為“長生果”。有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因松子中含有大量脂肪，有潤腸作用，老人便祕常食松子有效。

（6）蜂蜜：能清熱、補中、解毒、潤燥止痛。服用蜂蜜可以潤肺止咳，潤腸通便，滋養補中，增強腦力，強壯身體。應用：神經衰落失眠，每晚睡前飲蜂蜜水一杯。

女性大都有吃零食的習慣，經常吃些核桃、酸奶、青梅乾、烤紫菜也能幫助緩解便祕。

核桃：中醫認為核桃具有補腎、暖胃、潤腸的功效，多吃可以大大改善大便乾燥問題。

青梅乾：青梅中的檸檬酸不僅開胃而且還能促進腸胃蠕動。

酸奶：飲用酸奶後，腸內的有益菌的數量會增加，這些有益菌分解酸奶形成的有機酸同樣能刺激腸道蠕動，利於排便。

以上對於潤腸吃什麼藥這個問題做出瞭解答，雖然消化不良並不是什麼非常嚴重的疾病，但是我們仍然要多加註意才行，預防因為消化疾病而導致其他疾病的產生，其實消化不良並不一定非要吃藥才能解決，我們可以通過吃一些水果或者是生活中比較常見的酸奶來解決問題。