如何防止少女乳房下垂
對於每一位少女來説,擁有美好的乳房是自己醫生的驕傲,然而對於,胸部豐滿的女性來説,如何防止乳房下垂,是她們想知道的事。專家建議,在日常生活中多注重胸部的保健,最好從少女時期就開始養生胸部保養的習慣,從小就開始呵護乳房,這樣就能防止乳房下垂,使胸部一直保持堅挺的狀態。
1、注意睡眠的姿勢
儘量不要趴着睡覺,仰卧最好。
2、小心乳房被撞擊
乳房需要女性細心呵護的部位,所以儘量避免乳房受到撞擊或擠壓。
3、選擇合適的內衣
穿戴合適的內衣可以塑造豐富的乳房形態,能使乳房上提,防止乳房下垂。內衣大小的選擇要根據胸形來定。
全罩杯是將乳房全面包圍住,可以改善胸部外擴或鬆弛的情況,適合胸部豐滿或較鬆弛的女性。
1/2罩杯可以撐起乳房的下半部分,垂直的內衣帶可以提高胸線,使胸部呈半球形,較為適合於胸部下垂的女性。側杯可以使胸部向中間集中,使胸部更加豐滿,適合外擴型或扁平胸部的女性。
3/4罩杯適合胸部豐滿但有些下垂的女性。
4、多食用富含蛋白質的食物
乳房主要是由脂肪和膠原蛋白組成的,所以在日常生活中多食用高蛋白食物,來給胸部補充足夠的養分,保持激素水平的平衡。
5、減少熱水的刺激
不要長時間讓熱水刺激乳房,不然易燙去皮膚表面的角質層,使皮膚變得乾燥,乳房組織也會變得越來越鬆弛。所以建議的洗澡水温在27度左右。可以用噴頭從下向上沖洗胸部,可以起到提升乳房,防止乳房下垂的作用。
6、胸部按摩
每天平躺在牀上,用左手托起左側乳房的下部,並用雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進行推揉,一次20~30下,之後用向樣的方法按摩右側乳房。
如何防止少女乳房下垂,一定要做到以上6點,讓美麗的乳房陪伴我們一生,作為女人最引以為豪的第二性徵,我們要好好地愛護它,從現在做起,從日常生活做起,從昂首挺胸走路開始,從睡姿和生活小細節開始。
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