戒煙的好處有哪些呢
隨着社會的進步,越來越多的人選擇吸煙來釋放工作和生活的壓力。久而久之就染上了煙癮。吸煙的時間長後,對於自身的身體造成一定的影響。多數都會有不同程度的咽炎。有些老煙民在家裏人的勸説下,還是不能很好的下定決心戒煙,那麼我們就來了解一下戒煙的好處有哪些?從而堅定戒煙的決心。
戒煙能減低肺癌 發生率是眾所周知的事實,還有很多你可能未知的好處。 戒煙 20 分鐘:血壓降至正常,脈搏降至正常,手足温度恢復正常;
戒煙 8 小時:血一氧化碳水平降至正常,血氧水平恢復正常;
戒煙 24 小時:心臟病發作機率下降;
戒煙 48 小時:神經末梢開始再生,嗅覺和味覺能力增強,行走變得輕鬆; 戒煙 2 周 —3 個月:血液循環改善,肺功能增加 30 %;
戒煙 1—9 個月:咳嗽、鼻充血、疲勞、氣喘減輕,呼吸道纖毛再生,清潔肺和降低感染的能力增強;
戒煙 1 年:冠心病的危險性降為吸煙者的— 半。
(一)煙民口腔常伴有異味,戒煙後口氣變得清新許多,你的愛人會越來越樂於讓你的 呼吸將她(他)籠罩。
(二)戒煙後,你的頭腦反應要比戒煙前快,身手也要敏捷一些。
(三)睡覺會比以前香,容易進入美夢的境界。
(四)血液循環改善,男性陰莖部的血流量也會增加,最直接的結果是性能力會增強,並且睾丸能製造出品質更佳的精子,利於優生。
(五)如果身為 “ 駕車族 ” ,你行車的安全係數大增。統計數據證明,車禍發生率中,吸煙者是不吸煙者的兩倍。
(六)如果不幸受了傷,你傷口的癒合速度比吸煙時快 80% ,一般的病痛,未吸煙者康復情況遠遠好於吸煙者。
(七)戒煙後,你會發現原本煩躁不已的頭腦可以冷靜下來,原本總是管不住要開小差的精神也容易集中。
(八)長遠説,將來你中風的機率會減低 20% 。
通過以上戒煙好處的祥細介紹,我們能夠很好的瞭解到戒煙的一些好處。從而讓一些準備戒煙的老煙民和正在戒煙的煙民們,有了更加堅定的決心來戒掉煙癮。但是戒煙過程中還是需要注意一點。戒煙是一個比較漫長的過程,一定要有耐心和決心。
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