內分泌失調導致長有痤瘡要注意什麼
當我們的生活壓力過大,身體營養成份不足時會引起內分泌失調的現象,最明顯的表現症狀就是皮膚上會長有痤瘡,會有明顯的疼痛感並且十分影響外觀,很多女性為此十分苦惱,甚至還會用手去擠壓,嘗試讓痤瘡消失,這樣的做法是不可取的,不但不能夠有效緩解,還極有可能會引起炎症,為了讓大家瞭解在長有痤瘡時有哪些注意事項,下面就來簡單介紹一下。
一、注意飲食:
1、多粗纖維:它促進腸胃蠕動,加快代謝,使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麪包、大豆、筍等。
2、多鋅:鋅可增加抵抗力,促進傷口癒合,含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
二、注意日常清潔:
1、堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分,不會對暗瘡再造成刺激。
2、不能過度清潔皮膚。
3、卸粧、潔面必須分別進行。
4、要用專用海綿輔助洗臉,讓油膩的皮膚變得清爽。
三、日常注意事項:
1、早睡早起,生活規律,保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化粧品和藥物。
2、樹立信心,不憂傷,不苦惱,心情愉快。
以上就是由內分泌失調長有痤瘡時需要注意的幾個事項,只要大家按着介紹的方法進行相關調理,相信痤瘡症狀肯定會得到有效改善,另外由於內分泌失調還會引起頭暈、心煩、氣大等症狀,所以希望大家在平時要學會如何給自己減壓,有健康的飲食,使得內分泌功能保持正常的狀態。
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