孩子幾歲長高的呢
相信作為一個媽媽,除了希望自己的孩子能夠擁有一個健康的身體之外,就是希望他能長得高高大大的,這樣不管在以後的職場中還是在情感生活中都會佔有更多的優勢,所以很多媽媽們對孩子的身高問題是非常重視的.那麼孩子幾歲長高的呢?針對大家提出的這個疑問,接下來的時間請朋友們和我一起去分享一下.
寶寶長高的規律
對於孩子成長發育的規律,家長們瞭解多少呢?寶寶長高是有一定的規律可循的,家長們應該抓住自家寶寶長個子的規律,幫助寶寶健康成長。實際上,兒童骨骼的發育與季節是有關係的,此外,合理的營養、科學的飲食也會起到事半功倍的效果。需要注意的是,任何一種單一食物都不具有助長功能,寶寶長個兒需要多種營養素協同“作戰”哦!
下面我們一起來了解一下寶寶長高的一般規律:
嬰兒出生時:平均身高約為50釐米;
出生第一年內:身高增長速度最快,平均增長約20—25釐米;
1—3歲:平均每年增長約8—10釐米,至一歲時身高約為75釐米,2歲時約為85釐米,3歲時約為95釐米;
3歲後:增長速度逐漸遞減,每年約增長5—7釐米;
進入青春期:男孩子可長20—30釐米,女孩子長15—25釐米;
青春期後:身高增長逐漸減緩至停止。
寶寶長高的方法
處在發育黃金時期的寶寶對於各種營養的吸收都會比較容易,但是,想要寶寶正常長個子,那麼還要掌握一下能夠幫助寶寶長高的方法,而不是盲目進補哦。怎麼做才能使寶寶不輸在起跑線上呢?一起來瞧瞧。
1、補充蛋白質
蛋白質是生命的基礎,骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快,則越需要補充蛋白質,魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質,應注意多補充。
2、補充維生素和纖維素
維生素是維持生命的要素,其中最重要的是維生素A、B、C,是人體生長髮育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質,應多食用一些新鮮蔬菜。
3、補充礦物質
人體的長高,決定於骨骼的生長髮育,其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是説,只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長,人體才會長高,鈣、磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
相信隨着上述我們大家的分享,廣大家長朋友們對孩子幾歲長高的這個疑問,心中也已經有了更準確的定論和認知.當然我也想再提醒一下大家,孩子除了繁重的學業之外,身高也是非常重要的,所以在學習之餘一定要多帶他們到户外多曬太陽,並且多參加一些户外體育運動.
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