中年人到底需要補鈣嗎
人到了中年以後體內的鈣物質流失量非常大,補鈣成為了一種天然,而且必然的方式,特別是很多中老年朋友們,年紀大了以後都會覺得身體無所謂,畢竟人老了以後不應該吃一些很好的食物,可適當在這些想法恰恰相反,中年需要補鈣嗎,其實這是必須要經過的一個非常重要的環節來了解一下如何補鈣。
之所以要重視中年人補鈣,是因為鈣質對人體的作用極大,一般在40歲以後,鈣吸收率逐年下降,易導致骨質疏鬆、心血管疾病、高血壓等多種疾病。那麼中年人如何補鈣呢?
中年人補鈣措施一:食補
日常生活中含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚,當然各位中年朋友可從中攝取充足的鈣,但是生活中某些習慣很容易造成鈣流失,研究顯示,目前人體對補鈣產品中鈣的吸收率僅在30%左右。
中年人補鈣措施二:藥補
在醫藥市場,大家可能沒有注意:補鈣也有藥品和保健品之分,保健品市場現在較為混亂,各商家都極力鼓吹產品功效,甚至有的聲稱有95%的鈣吸收率,中年朋友千萬不能上當。
相比較而言,藥品市場的安全性相對高一些,迪巧牌維D鈣咀嚼片從萬千鈣片中脱穎而出,取得了國藥準字號!迪巧牌維D鈣咀嚼片主要成分就是碳酸鈣,含鈣量相當於每片300毫克,最重要的是同時配有維生素。
服用一定劑量的維生素,才能防止鈣質流失,提高腸道吸收鈣的能力,促進骨代謝和骨形成。當然是中年人補鈣的極佳選擇!百洋健康網是迪巧品牌官方指定網上訂購網站,可放心選購!
對於很多中老年們來説,補鈣是必須要進行的,因為補鈣中含有的成分,可以有效的幫助人體快速的滋補,還可以防範各種疾病的發生,骨質疏鬆骨,關節疾病類風濕都是因為缺鈣所造成的,對於中年需要補鈣嗎,以上的文章大家一定有所瞭解。
-
胃潰瘍活檢的方法
隨着生活水平的提高,人們就比較的大吃大喝,沒有為自己的身體着想,那今天會發現很多人都是有胃病的,這是胃在對我們的行為作出反抗,要我們呢重視自己的身體,不要在那麼無謂的這樣的傷害自己了,那今天我們來看看胃潰瘍需不需要活檢,那我們來看看吧,看我們要怎麼樣的補償自...
-
喉嚨左邊疼是怎麼回事
由於天氣或者是一些其他的原因,很多的人會出現喉嚨左邊疼的情況,有的朋友不會在意認為過一段時間就會自己好了。可是有的朋友就會比較的擔心,擔心會有嚴重的疾病。那喉嚨左邊疼是怎麼回事?這是很多的朋友都想知道的問題,下面就為大家簡單的介紹一下,希望可以幫助到大...
-
耳朵刺痛怎麼辦才好
耳朵刺痛怎麼辦?在日常生活中,很多人都經歷過突然間出現耳朵刺痛的現象,讓好端端的一個人瞬間跌入深谷中。最重要的是,這些人壓根不知道耳朵刺痛是怎麼回事,更不要提治療方法了。下面將給大家帶來耳朵刺痛的原因及治療方法。耳朵刺痛是一種常見的病症,臨牀上發病最多...
-
色素沉澱斑怎麼辦?
私處色素沉澱困擾着很多的女性朋友,對於很多的女性朋友們來説,淡化私處色素沉澱是一種非常重要的問題,很多女性的乳暈偏黑或者是呈現咖啡色,他們感覺到非常的困擾,今天小編就來給大家推薦下面這着一些方法,他們能夠非常好的對私處和乳暈淡化有着非常好的效果。方法如...