全身經絡排毒方法
日常的生活當中,許多壓力大的朋友們或許進行全身的按摩,那麼按摩可以起到一個讓人身體舒暢的功效,特別是中老年朋友們會出現全身性的疼痛,那麼這是因為什麼引起的呢,就是身體當中含有毒素,接下來就為大家來介紹如何進行全身經絡排毒。
消腫瘦臉
改善臉部的浮腫,活絡水分吸收,促進血液循環,同時可以緊實臉部肌肉。
以2根手指由鼻翼往2旁臉頰方向按壓約2分鐘。
以拇指自下巴正中心向2旁按壓到耳下,各按3秒鐘,按摩約2分鐘。
提神醒腦
解決頭部脹痛、精神不濟、疲勞,提振精神。
從頭頂開始,順着後腦方向以拇指及食指指腹按壓整個頭部,每一下按3秒鐘,按摩2分鐘。
沿着風池穴開始往頸部方向按捏所經過的膽經穴道,各按3秒鐘,按摩2分鐘。
通便順腸
解決腸胃不舒服、便祕情形,也具有瘦小腹的功效。
以肚臍為中心,除拇指外其他4指指腹順時鐘畫圓方式按壓,按摩肚臍周圍經過的水分穴、天樞穴,按摩2分鐘。
以脊椎為中心,往2旁約1指半處,自腰部高度往下順膀胱經按摩,經過胃俞穴、大腸俞穴等穴,每個穴按3秒鐘,按摩2分鐘。
消除痠痛
減輕雙腳痠痛及腿部浮腫現象。
以雙手拇指,自腳趾往腳踝方向,在各腳趾骨間按壓,按摩2分鐘。
雙手指腹由腳踝往膝蓋方向按壓小腿肚內側,按摩2分鐘。
經絡小百科
人體的經絡主要是聯繫五臟六腑能源的輸送。經絡主要就是分為經脈和絡脈,主幹叫做經,分支就叫做絡。兩者彼此連結構成網絡的組織,合稱經絡。
主要包括心、肝、脾、肺、腎、心包、膽、胃、小腸、大腸、膀胱跟三焦12條,而經絡的功能就如同西醫中的血管神經,扮演運送、傳輸的功能。
全身經絡排毒可以對於身體起到很好的功效,很多的朋友們會出現全身性的疼痛,那麼這就是因為,身體內含有的毒素而造成的,多多進行按摩排出身體的毒素,還給自己一個健康良好的身體。
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