按摩什麼穴位降壓
平時自己按摩一下身體並不需要耗費太多的時間,並且對身體有很大的好處,比如有的朋友血壓比較好,這個時候通過適當的按摩可以有效的降低血壓。還有個朋友身體過於肥胖,適當的按摩可以幫助我們減肥,另外,食慾不好的朋友按摩一下可以促進食慾。這裏來介紹一下一些能夠通過按摩降血壓的穴位。
古醫指針點穴療法,就是以指代針,意氣相合,意到氣到,以祛其疾。也就是説用意念和自己身體。內家功(也叫內含功)的功法,最後用氣到達指尖,針對經絡和穴位祛病。高血壓患者,在藥物控。制的同時,輔以穴位按摩,效果更佳。降血壓的穴位:大腳趾的第一個指節和第二個指節的連接處,就是腳趾窩上,是人體上最敏感的降壓反射區,只要用力點按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。大腳趾的外側(頸椎反射區),只要用力點按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。
還可按耳朵內側的降壓溝,血壓高的人,按着這裏就有跳的感覺,等這裏不跳了,血壓就降下來了。這個穴位要10-20多分鐘就能見效。可以作為平時的降壓保健按。力度適中就行,只要每天按上20分鐘,一般堅持一週血壓就能降的很好了。降壓操金剛指:用大拇指儘量搓動你的小指、無名指、中指和食指,由小指根到小指、無名指、中指和食指指尖,再到食指、中指、無名指和小指的指根,要用力搓動,剛開始一個手都不習慣,搓動的時候不僅好酸,你轉個十幾圈,可能三五圈,你會覺得手出汗了,重點在手心那塊兒出汗。
其實通過按摩不單單可以降低血壓,並且還可以放鬆身心,緩解身體疲勞,減輕身體壓力,按摩的時候可以間接的觸發大佬的一系列化學反應,從而讓我們緊張的情緒得到平復,並且讓人有一種愉悦的感覺。按摩還可以緩解肌肉痠痛感,可以提升細胞的活性。
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