補肝腎強筋骨介紹
腰膝痠痛、肢體軟弱無力、高血壓、高脂血症作為中老年人羣體的多發疾病,是不少中老年人產生心情鬱悶的原因,也是子女最為他們操心的事情。對於中老年朋友,心情好,才能更健康,才能更好的享受人生。上面説的這些症狀的出現往往是因為肝腎不足等原因導致的,當出現這些症狀時,可以通過以下辦法進行緩解、治療:
1.中老年人肝腎不足所致的腰膝痠痛, 肢體軟弱無力: (1) 炒杜仲10克,川續斷10克, 水煎服, 每日早晚服, 10天為一療程, 有強筋健骨、 壯腰止痛功效。 (2) 杜仲100克, 白酒500毫升, 將杜仲放入白酒中浸泡15天后, 每日早晚服20%~%30毫升, 有強腰止痛的功效。 (3) 杜仲60克, 川芎30克, 虎杖30克,白酒500毫升, 將三味中藥放入白酒中浸泡15天后服用, 有強腰補腎、 舒筋活血的功效。 (4) 杜仲50克, 懷牛膝30克, 狗脊30克, 白酒500毫升, 服用方法同前, 有滋補肝腎、 強腰止痛的功效。 (5) 用杜仲15克, 豬腎1只, 調料少許, 將豬腎切開, 剔去中間的白色筋膜, 洗淨切片, 先將杜仲加水煎煮半小時, 再放入豬腎及調料, 燉煮半小時, 食肉喝湯。 有補肝腎、 健筋骨、 止腰痛的功效。 (6) 杜仲10克, 五味子10克, 羊腎2只, 服用方法同上, 有補肝腎、強腰膝的功效。 (7) 杜仲10克, 枸杞子10克, 栗子10枚, 大米100克, 有滋補肝腎、 益氣健脾的功效。
2.中老年人高血壓病: (1) 杜仲葉15克, 白菊花10克, 用開水浸泡, 代茶飲, 有清肝明目、 降低血壓的功效。 (2) 杜仲葉15克, 夏枯草10克, 水煎1小時, 取藥液代茶飲, 有較好的降血壓作用。 (3) 單用炒杜仲或杜仲葉水煎代茶飲, 即有降血壓的功效。
3.中老年人高血壓兼有高脂血症: (1) 杜仲10克, 山楂5克, 水煎代茶飲,有降血壓、 降血脂的功效。 (2) 杜仲葉15克, 決明子10克, 制首烏10克, 水煎代茶飲, 有降血壓、 降血脂、 潤腸通便的功效。 (3) 杜仲葉15克, 銀杏葉10克, 水煎代茶飲, 有降血壓、 降血脂、 活血化淤的功效。
中老年人因自身抵抗力有所下降,也是其他疾病的多發羣體,在平時應該注意生活習慣的養成,以預防為主。平時可以多些鍛鍊,做一些強度不大的運動,諸如散步、練練太極、跳廣場舞等,來提高自己的體質,體質好了才能夠擁有一個好的身體。
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