肝臟不好怎麼治呢?
肝臟是人體排毒的重要的器官,平時很多的不良生活習慣,都會使得人體的肝臟出現一些不適,比如身體裏面的毒素長時間難以得到有效的排解,肝氣受損等等,最好是平時能夠通過一些有效的方法來幫助身體毒素的順利排出,儘量保護好肝臟,下面,我們一起來了解有關於保護肝臟的一些方法。
1.吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不説和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”,週末的午後看一部悲情的電影,讓淚水隨着情節流淌也是一種主動排毒方式。
長時間的生氣或者是抑鬱也會使得身體裏面分泌毒素,而對肝臟造成損傷,因此,最好是可以在平時儘量保持積極樂觀的心態,儘量控制好自己的情緒,可以尋找一些合理有效的方法快速的排解不良情緒,儘量減少對肝臟的損傷。
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