打羽毛球的技巧
生活中運動是很常見的,而且生活中常見的運動種類很多,尤其是女性在減肥的時候,都是會選擇不同的運動方式,這樣對消除身體多餘的脂肪也是有着很好幫助,但是對運動選擇,也是需要對它進行很好的認識,尤其是對打羽毛球,更是很多人隨意的進行,那打羽毛球的技巧也是比較多。
打羽毛球的技巧都有什麼呢,也是很多人不太瞭解的,所以對它選擇的時候,要對它進行全面的認識,這樣使用的過程中,也都知道該怎麼做才好,怎麼做才是最正確的選擇。
打羽毛球的技巧:
1、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。
2、握拍手儘可能保持放鬆,以便最大限度地發揮手腕的力量。
3、在單打時,每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置,在雙打發球時,發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。
4、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,儘可能打兩角。
5、在進行有力的正手或反手擊球時,身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。
6、單打發球要儘量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發球要多變。
7、在規則允許的範圍內儘可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。
8、打高遠球時,要準確地判斷球的飛行方向,球要儘可能打得高而且接近對方底線。
9、吊網前球時,球的路線要短,並儘可能靠近球網。
10、扣球的應儘可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。
11、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會,可打一高遠球,然後回到本場中心位置。
12、對於初學者來説,反手端線通常是其薄弱區域,應注意打其弱點。
13、在前場回擊高球時,應儘量採用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機會的。
14、許多運動員有自己的特有打法,因此要善於判斷球的落點,及時進入適宜的位置,但千萬不要過早暴露自己的動向。
15、在雙打接發球時,要舉起球拍迫使對方發低球,如果對方的發球過高,立即上前撲殺。
16、如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應立即調整文質彬彬法,如果你的連續進攻沒有奏效,可打一高遠球,然後尋找戰機重新發起進攻。
通過以上介紹,對打羽毛球的技巧也是有着很好的瞭解,所以對它選擇的時候,也都是可以按照以上方式進行,那對打羽毛球也是需要適量的進行,不能用力過度,這樣對手臂的影響很大,尤其是對初期的學者,更是要進行注意。
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