如何打羽毛球呢
羽毛球對我們來説並不陌生,一些人在小的時候就打過羽毛球,覺得這是一件非常有意思的運動,所以很多人對打羽毛球有些非常濃厚的興趣,雖然我們打了很多年的羽毛球,但是針對打羽毛球的技巧和方法卻不是特別瞭解,所以羽毛球技術一直沒法進步,那麼如何打羽毛球呢,基本要領是什麼呢,我們一起來學習一下。
1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍,才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。
2、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種,一種是接發球的姿勢(單打和雙打),二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法,既左腳在前,右腳在後。兩腳距離稍比肩寬,腳跟提起。接發球後的準備動作應該是雙腳平行站法,兩腳的距離等肩寬,右腳稍前,多於左腳半個腳掌,兩腳腳跟微提,隨時起動。
3、打高遠球的揮拍的規範動作。在擊球前,首先側身,右腳在後,右腳作為支撐點。揮拍時要以肘為軸,大臂帶動小臂後繞,主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球,當然還有轉腰的力量。特別要注意側身,左腳在前,右腳在後。在發力時要把重心放在右腳上。
4、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇。擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點,從而達到你擊球的目的,擊出球的效果是不同的。在打高遠球時,球拍面稍微向上,擊球點在頭上方,手臂向前上方發力。打平高球時,拍面向前,擊球點稍微靠前,手臂向前上方發力。殺球時,擊球點在前上方,球拍面在擊球時向下,同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下揮動。打劈吊球時,手指控制球拍拍面,擊打球託的右側或左側,手腕和手指下壓,改變球的方向,同時要注意保持動作的一致性。
5、步法。步法分為:1、上網步法2、中場移動步法3、後場步法。步法的訓練非常重要,所有步法在起動時大多是先起動右腳,步法的結束也在右腳上。
6、網前球。推球、勾球、撮球是羽毛球技術中的輕技術之一,技術難度較大。主要是把握在觸球時,持拍的手一定要放鬆,儘量用手指控制球拍,這樣才能打出高質量的球。
根據以上的介紹我們知道,學習打羽毛球不是一項特別難的事情,所以只要認真學習,掌握正確的姿勢和動作,平時總結心得,然後大量的練習,多看,這樣打羽毛球的技術就一定會有所提高的,平時打羽毛球的時候要靈活運用,這樣才肯定迅速提高自己的水平。
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