羽毛球常識主要有哪些?
運動項目有很多種,光是球類的運動項目就有足球籃球乒乓球羽毛球等等。這些運動不僅能夠讓大家愉悦心情,而且能夠鍛鍊身體。其中羽毛球是一項大多數人都容易上手的球類項目,所以大家有必要了解一下一些有關羽毛球的常識。那麼接下來小編就來為大家講解一番。
1、選擇甜區更大的拍形
所謂甜區,就是球拍面的最佳擊球區。當擊球點在甜區時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小,你會覺得很舒適。球拍的甜區較大,擊球時較不容易打到非甜區,所以震動的機會較少,受傷的機會也就較少。
2、檢查拍柄的大小
如果球拍的握把太小,當球沒有打到甜區時,球拍的扭力就較大,對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍,容易疲勞。合適的大小應該是,正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。
3、降低羽弦的張力(緊度) 較鬆的球弦,可以提供更大的線牀效應,能擊出速度更快、威力更大的球,同時傳遞的震動較少。
4、注意擊球的姿勢是否正確
擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。如:擊球點過低、過後、擊球時側身不夠、甩動大臂擊球等等。多請教你身邊的高手,糾正你的錯誤。
5、檢查球拍的硬度
拍杆硬度大的球拍,要求球員在擊球時發出更大的力度,從而使手臂更容易疲勞也就更易於受傷。拍杆硬度小的球拍,球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球,降低了手臂的疲勞可能。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前幾年大為降低了。當然較軟的拍杆,對球的方向控制性是要差一點的。
對於以上小編介紹的這些羽毛球常識,大家一定要記牢。因為只有掌握了正確的握拍姿勢和它的規則,大家才能夠更快地將它掌握。而且這樣大家在進行比賽的時候,也不容易因為某些事情沒有做到位而引起受傷了。
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