跑步該怎麼才能堅持下去
跑步是很多人崇尚健康的方式之一,雖然很多人會選擇跑步來鍛鍊身體,起到強身健體的作用。也有很多人知道跑步帶給身體的好處,也非常清楚的知道跑步只有堅持才能夠看到效果的。但是依然有一部分人無法堅持下去,雖然內心是渴望的,但是實際行動是拒絕的。今天小編就來給大家簡單説幾個堅持的小竅門吧。
一開始的時候,並沒有期望可以堅持很久,只是抱着能堅持多久算多久的心態開始。開始的時候也沒有廣而告之,不擔心別人給我的壓力。再説,失敗也不是一次兩次了,再多一次也沒什麼。記得身邊的朋友第一次聽我説要跑100天的時候,對我説,我覺得你堅持不下來。我對他説,我覺得也是,但何不試試呢?就是這樣,不把自己放到完美的陷阱裏,讓自己可以輕鬆上陣。
年少成長的過程中,或許由於緣分,或許由於運氣,我得到了一些與自己努力程度不符的成績,讓我失去了學習如何努力與堅持的機會。漸漸長大之後,習慣性的自信,並習慣性的為自己制定較高的目標,在很多次目標未達到的情況下,卻從未仔細思考原因何在。簡單的歸結為自己的惰性,認為自己只要再努力一點就好了,但需要自己努力的時候卻還是會讓懶惰的念頭佔上風。而這次的堅持讓我體會到,降低預期會讓自己的注意力放在怎麼樣做完這件事,而不是焦慮做不好怎麼辦上。
以上就是小編的介紹了,關於跑步堅持當然有很多不同的方式。市面上出現的提醒軟件也是五花八門,但是無論怎麼樣,最終靠的還是自己的意志力。其實堅持跑步一段時間,你會發現不但身體變得更棒了,意志力也會有所增強。
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