羽毛球雙打比賽規則
隨着大家健康意識的提高,很多人都知道運動會給身體帶來很大的好處,運動多種多樣,羽毛球雙打就是一種不錯的運動,晚上下班以後,找個朋友打打羽毛球,既能鍛鍊身體,又能心情舒暢,長期的堅持,可以提高機體的免疫力,少生病甚至不生病。還可以減肥,瘦身,好處多多。
很多人喜歡雙打羽毛球,同時喜歡看羽毛球雙打比賽,羽毛球雙打比賽規則很多人搞不清楚,看羽毛球雙打比賽不是很明白,羽毛球雙打比賽規則從兩千零六年有所改變在這裏介紹
羽毛球雙打比賽規則從2006年5月開始,實行二十一分的雙打比賽規則。21分制實行每球得分制,即每局雙打比賽獲勝分皆為21分,最高不超過30分。每場羽毛球雙打比賽採取三局兩勝制,先到21分的一方贏得當局比賽。
如果雙方比分為20比20時,獲勝一方需超過對手2分才算取勝;直至雙方比分打成29比29時,那麼先到第30分的一方獲勝。首局獲勝一方在接下來的一局比賽中先發球。
羽毛球雙打比賽還有其它的一些規則,包括:
1、一局比賽開始應從右發球區發球。
2、只有接發球員才能接發球;如果他的同伴去接球或被球觸及,發球方得一分。
3、自發球被回擊後,由發球方的任何一人擊球,然後由接發球方的任何一人擊球,如此往返直至死
球。
4、自發球被回擊後,運動員可以從網的各自一方任何位置擊球。
羽毛球運動是一種全身的運動項目,不受場地、年齡、性別的限制,單人對練,雙打都可以,這些特點,決定了羽毛球運動成為大眾喜歡的、容易接受的運動項目。大家瞭解了羽毛球比賽規則,再以後的運動中加上比賽會更喜歡,
-
有什麼好的健身房減肥運動計劃?
健身是現在社會熱議的話題之一,也是很多的白領選擇的方式,一方面白領們忙於工作,但是身體是最重要的,健身的想法和理念也逐漸深入人心,讓大家都想擁有個健康完美的體型以及強壯的身體素質。但是面對健身房眾多的健身器材,很多人感到迷茫和不知所措,不知道該如何選擇,那...
-
運動型內衣
現在很多人都喜歡穿運動型內衣,首先大家不要誤認為運動型內一定要在運動的時候才可以穿,運動型內衣可以更好的保護胸部的運動,在一些簡單的户外活動也是可以穿的。女性朋友們要了解好運動型內衣的知識,這樣就可以更好的對運動型內衣進行利用。如果你也想用的話可以...
-
孩子天天跳繩能長高嗎?
孩子身高的問題,是每一位家長都比較關心的。現在也有很多可以讓孩子增高的方式,家長通過給孩子補充營養,鼓勵孩子鍛鍊等來促進孩子長高。在這個過程中,切記不要輕信偏方。其實,通過運動長高就是一個不錯的選擇,如跳高、跳遠、跳繩等。來介紹下跳繩好處。跳繩是一個很...
-
彈力帶全方位力量訓練方法有哪些?
彈力帶,現在是風靡健身界,它是由天然乳膠製成的,可以有效改善肌力、身體活動能力和靈活性。還能幫助治療多種慢性疾病。彈力帶的好處有很多,它拉長時阻力是從零開始的,拉的越長阻力也就越大,啞鈴它們的阻力是固定的,而彈力帶被拉長的比例是與肌肉的伸長成正比的,這樣就...