瑜伽冥想種類有哪些
瑜伽冥想的種類,或者是方法,亦或者是練習的對象比較的多,常規來説,瑜伽冥想可以使身處大自然進行冥想,也可以在夜間有月亮的時候,對着月亮冥想,或者是在漆黑的房間裏面點上一根蠟燭,對着燭光冥想,或者直接閉上雙眼,進行冥想練習。除此之外,還有的人會聽瑜伽音樂來進行冥想功的練習。
瑜伽語音冥想,在所有的瑜伽冥想體系中,沒有哪一種比得上瑜伽語音冥想的功效那麼直接,久經時間考驗或廣為人們使用。瑜伽語音冥想可以和提升生命之氣的功法一起配合着練習,也可以單項地練習。換言之,一個人可以先通過操縱控制生命之氣以達到控制感官的境界,然後才開始把注意力專注一點地集中在他的瑜伽語音上面,或者他也可以不考慮自己當時意識狀態如何,進行練習瑜伽語音冥想。這樣的瑜伽語音冥想本身就會導致撤回感官、執持、禪和最終地進入入定的境界。
瑜伽語音冥想又稱曼特拉冥想。梵語詞“曼特拉”可以分為兩部分,即“曼”和“特拉”。“曼”的意思是“心靈”,“特拉”的意思是“引開去”。因此,“曼特拉”的意思是能把人的心靈從其種種世俗的思想、憂慮、慾念、精神負擔等等引開去的一組特殊語音。一個人只要把注意力集中在他的瑜伽語音上,就能逐漸超越愚昧無知。從這一步,瑜伽冥想更往深處發展,逐漸演變為完美的禪,而最終地進入入定狀態。
不管是哪一種瑜伽冥想練習,去鍛鍊對我們自身來説都是有很大的好處的。從自我方面來説,通過瑜伽冥想的練習,會讓我們的身體和心裏產生一種融合和寧靜喜悦的感覺,並且長時間練習後會讓我們的內心世界更加的平靜,更加的不容易為外界所動。
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