游泳注意點是什麼?
游泳是我們夏天都會進行的一項活動,很多人都會喜歡游泳。夏天氣候炎熱所以游泳的人是越來越多了,現在很多的小孩子也會一直游泳的,但是很多溺水的現象也是越來越頻繁了,所以游泳期間的注意事項就更受人們的關注了,游泳注意事項有哪些呢?下面我們一起來看看吧。
1、必須在家長(監護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題,如果你的同伴不是家長(成年人),在出現險情時,很難保證能夠得到妥善的救助。
(二)、游泳前要做好準備活動。
1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱,不做準備活動馬上入水,水温、體温、氣温相差很大,聚然入水,毛孔迅速收縮,刺激感覺神經,輕則引起肢體抽筋,重則引起反射性心臟停跳休克,很容易造成溺水死亡。
2、如何準備:
通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。
(三)、游泳過程中應注意的問題:(四點)
1、應該相互關照、相互關心,而不應該相互嬉水,或捉弄對方。一起去游泳,如果有人提前上岸,要告訴同伴,一起去游泳應該一起回家。
2、到天然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳,應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。
游泳要注意的事項就介紹到這裏。希望可以幫助到大家,游泳對身體固然是好,但是也是一定要多加註意的,小孩子游泳的時候,最好是選擇安全的游泳館或者是在家長陪同下游泳會比較好,游泳的次數不能太頻繁了,一週兩三次就可以了,游泳次數太多容易導致肌肉拉傷。
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