如何治療頸型頸椎病 4大陷阱勿入
頸型頸椎病是頸椎病的一種,你知道頸型頸椎病治療方法有哪些嗎?治療頸型頸椎病有哪些誤區呢?今天小編就為大家介紹了一些治療頸型頸椎病的誤區,還在等什麼?趕緊來看看吧!
頸型頸椎病治療小心4誤區
1、大力按摩:
適當地按摩可以緩解頸部肌肉及筋膜的緊張,減少頸部疼痛,但是如果力量過大,會導致軟組織的進一步損傷,雖然在大力(甚至暴力)按摩以後,短時間內感覺比較舒服,但是幾小時後疼痛會重新出現。這是因為大力按摩以後肌肉發生水腫,症狀重新出現。這樣反覆按摩,反覆水腫,形成非良性循環,結果是力量越來越大,病卻好不了。因此頸椎病人一定要避免過度按摩。
2、超生理範圍的運動
有些病情通過鍛鍊就能得到有效緩解,但是一些病人治療恢復心切,不是按照病情需要來進行切實可行的功能鍛鍊,而是做了大量非生理範圍運動,結果導致肌肉及筋膜的進一步勞損,而且因為過度運動,對頸椎產生過度牽拉引力,使頸椎更容易發生骨質增生,加重病情,甚至形成新症狀。故而頸部的鍛鍊一定要適當,最好在醫生指導下進行,以達到鍛鍊的目的。
3、長時間的服藥:
中藥的治療強調辯證施治,有些病人不一定適合舒筋活絡藥物治療,如果病人長期服用這類藥,不但無效,可能還會引起其他方面的不適,常見的有食慾下降,甚至發生胃炎、胃潰瘍。另外還有些病人大量進補,也會引起生理功能的紊亂。補陰或補陽,一定要在醫生診斷後進行。
4、迷信各種“土方”:
有些土方含有毒性成分,會對人體產生不良反應,有些病人相信各種理療儀器的廣告,購買了大量的理療儀備,不僅造成浪費,而且病症沒有得到根治。
如何預防頸型頸椎病
1、加強頸部的鍛鍊
加強頸部鍛鍊可以預防椎動脈型頸椎病的發生。經常做擴胸、旋肘、拍肩運動,就很有好處。
2、防止外傷與落枕
平時應防止頸部外傷及落枕,以免頸椎韌帶損傷,使頸椎的穩定性受到破壞,進而誘發或加重椎動脈型頸椎病。
3、適當增加工間休息
長期從事案頭工作的人,應增加工間休息和活動時間,以增強全身的血液循環, 消除局部肌肉疲勞,預防和緩解頸椎的勞損。
4、選擇合適的枕頭
合適的枕頭對預防椎動脈型頸椎病有重要意義。一般仰卧者枕高一拳,側卧者枕高一拳半,約10釐米左右。
結語:看了上文的介紹,我想大家都應該知道頸型頸椎病的治療誤區有哪些了吧?大家可以一定要注意哦!還有小編為大家推薦的一些預防頸型頸椎病的方法,大家也可以試試哦!
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