必知五個健康常識
對於我們來説,生活中有很多保持健康的小竅門,只要我們有心發現的話,這些規律總是有跡可循的。今天就要來揭曉幾個有益的小方法,對於我們生活中的保健有不錯的促進作用哦。
女性適量飲酒不易發胖
據報道,美國一項醫學研究顯示,女性適量飲酒比那些滴酒不沾的人不容易發胖,其中又以紅葡萄酒效果最顯着。
這份研究針對1.9萬名年齡在39歲以上的女性進行了13年的追蹤調查。因這個年齡段的婦女步入中年,通常都會發福。研究發現,在受試婦女中,完全不飲酒的人體重增加最多,而適量飲酒的婦女增加的體重較少,其中以喝葡萄酒的女性體重增加得最少,而所謂適量飲酒的定義是每天飲用的葡萄酒不超過300毫升。
星期二工作效率最高
“星期一綜合徵”、“星期二認命症”、“星期三亢奮症”、“星期四倦怠症”、“星期五振奮症”等各種説法在網絡中流行。對於職場人士來説,一週中每個人的心理週期、工作節律、生理指標都會有細微的差別。據英國《金融時報》報道,加拿大心理學家、麥吉爾大學教授德比·莫斯考維茨曾做過一個有趣的研究,根據人一週的行為規律畫出了一幅一週工作節律圖。其中,星期二是主導性最高的時候,效率最高,產出最大。星期二10時到中午這段時間,頭腦最好使。
想生男孩多吃肉
據報道,美國密蘇里大學的科學家日前表示,對剛剛受精和處於懷孕初期的婦女來説,豐富的早餐和高脂高能量的膳食會增加其生男孩的機率,而吃得比較清淡或者吃得很少的孕婦生女孩的機率相比之下則要大一些。這主要是因為適者生存的道理———雄性胚胎相對於雌性胚胎來説是很脆弱的。
人類味覺竟然還有第六種
研究人員最近發現,人類的基本味覺除了已知的酸甜苦鹹鮮5種,還有第6種:脂肪味,這是人類愛吃洋芋片、巧克力等高脂食品的原因。這項研究結論有待更多研究證實,但一旦證明真有脂肪味,將有助對抗肥胖症。
澳大利亞狄金大學研究人員基思特説,那些對脂肪味敏感,即使脂肪酸濃度極低也能察覺的人,比不敏感的人吃下更少脂肪,“我們也發現這些人的身體體重指數(BMI)較低”。
吃雞蛋有助控制體重
英國研究人員説,雞蛋可以促進健康、抗擊肥胖,屬於“超級食品”。一箇中等大小的雞蛋只含不到80卡路里熱量。英國政府最近公開的歷史檔案顯示,撒切爾夫人曾在1979年靠每週吃28個雞蛋瘦身。營養學家建議人們每天食用一個雞蛋,以達到最佳效果。
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夏天怎樣健康吃木耳
夏天一到,涼拌木耳人氣立即上升。木耳爽口低卡里路,它味甘性平,無毒入胃,對於降血壓和美容特別有效。美國明尼蘇達大學醫院的研究發現,黑木耳能減少血液凝塊,經常食用木耳對冠狀動脈粥樣硬化心臟病有預防作用。黑木耳中含有大量的碳水化合物,蛋白質約10%,脂肪、纖維素...
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怎麼判斷是陰虛還是陽虛 陽虛體質怎麼調理最好
對於體質是陰虛還是陽虛很多人都不好判斷,總感覺自己容易病,體質差的話,大部分是營養失調的情況。下面,我們來看看本站帶來的怎麼判斷是陰虛還是陽虛相關介紹吧!全文目錄1、怎麼判斷是陰虛還是陽虛2、陽虛體質怎麼調理最好3、陽虛最明顯的症狀是什麼樣的怎麼判斷是...
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夏季養生常識 初夏忌“二滿”
夏季天氣悶熱,一呆在空調房就難以動彈,這對於身體健康很是不利。那麼夏季要如何養生才有利於身體健康呢?下面本站介紹夏季養生常識,養好自己的身體健康。夏季養生小常識1、少吃冰涼食物夏季我們以為冰涼食物就可以降温,卻忽略了體內温度更高(有時高達37度),突然喝下...
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搓澡時搓出來的“泥”到底是什麼
洗澡時候搓搓背,感覺舒服又幹淨。更有一些人要強迫症,感覺洗澡不搓背就等於沒洗乾淨。不過,很多人的好奇身體上搓出的“泥”到底是什麼?其實“泥”的成分很複雜其主要由油脂、汗水、粉塵、皮屑、衣物纖維等組成。據有關的數據顯示人體每天有100-200萬個皮膚細胞新...