孕婦消化不良食譜有哪些
孕婦消化不良的話一般是利用飲食來解決的,不過情況嚴重者還是需要去醫院檢查治療,那麼在飲食上怎麼做能夠幫助治療消化不良呢?比如説蛋炒飯,不過不要光是雞蛋,再加上一些其他的食材更好,比如説胡蘿蔔、青椒、芹菜、豆腐乾等等,這樣可以保證營養更加的豐富,這些配菜可以根據營養的搭配來做,或者孕婦喜歡的口味也行。
1、孕婦消化不良應該以清淡、容易消化為主,如麪包、餅乾、果汁、蜂蜜、果醬、點心等,也可適當吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳製品、豆製品等蛋白質食物。
2、西紅柿是不錯的選擇。西紅柿中含有番茄素,此種成分有助消化、利尿之功效,能協助胃液消化脂肪。不妨試試番木瓜。未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,促進食物的消化和吸收。
還有一道菜香菇瘦肉,也是一道好菜,這道菜主要就是香菇還有瘦肉,還可以加一些配菜,比如粉絲、菜花、雞蛋等等,配菜可以靈活的挑選。像這樣的菜還有很多,比如胡蘿蔔豆腐肉泥、燒香菇鵪鶉蛋、牛奶咖喱土豆等等,對於引起孕婦食慾,幫助消化不良是很有幫助的。
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