停止做這些事 青春又來了 年輕再年輕
青春,誰都不想失去。永遠年輕是無數人夢寐以求的。遺憾的是,我們一面孜孜不倦地追求者青春,一面又在不停地做着傷害身體的事情,導致衰老提前,青春急速逝去。
其實,這些衰老很多都是假性的,並不是你真正地步入衰老的時期了。若能及時改正,你就能重回到青春的狀態。
衰老也能有假
假性衰老和真性衰老是近幾年提出來的,科學家發現,儘管不少人外表所表現出來的年齡狀態遠遠大於其實際年齡,但這種情況很大程度是可以逆轉的。
真假衰老最明顯的區別就是:假性衰老的皮膚大多是鬆弛暗淡的,而真性衰老則是年紀到了,皮膚根據人體規律變得凹陷。
從明星找規律許多女明星到了年紀就會選擇打蘋果肌,其實她們就是真性衰老了,皮膚凹陷無法恢復,才不得不選擇醫療手段使自己“看起來”年輕。
而有些女性若近期緋聞纏身、通告多、工作忙,難免會顯出一種“疲態”,就算是濃粧也沒法遮掩。調理後,呈現在觀眾面前又是青春靚麗的形象。這時會有不少人猜測人家是不是打針了?其實不然,假性衰老確實能夠調理,調理過來後就會繼續變得年輕。
現代人最易出現的假性衰老表現不到35歲就開始掉頭髮、眼睛乾澀、夜視能力變弱、記憶力下降、反應慢、思維變遲鈍、耳鳴、呼吸不暢、心率加快、身體變僵硬,這些症狀在現代人中最易出現,不過十有八九都是假衰。若不及時調理,假衰就會逐漸演變為真衰,最終導致真正的提前衰老而不可改變。
想重回年輕,停止做這些
假衰的根本原因是身體得不到充分休息,導致五臟六腑感到“疲倦”,力不從心。大腦一直處在緊繃狀態,壓力大,也會造成假衰。因此想要重回青春,必須戒掉下面這些事情:
愛熬夜,生活不規律;精神緊繃,為人處世過於較真;攝入過多甜食,不愛喝水;過度節食、偏食、挑食,身體器官獲取不了充足均衡的營養。戒掉這些易造成假衰的事情,再加上合理適度的運動、科學的飲食(多吃水果蔬菜、多喝水、多攝入優質蛋白質、適量吃肉)、讓大腦和身體都得到充分的休息,就能把我們的青春給重新找回來。
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