上廁所看報致便祕而猝死
上廁所看報易便祕
年紀較大的老年人和產後婦女產生便祕的機率較高。“老年人胃腸功能在逐漸衰退,再加上很多老年人的牙齒都不健全,因此喜吃低渣精細飲食,久而久之,由於缺少纖維素對腸壁的刺激,勢必會使得結腸運轉糞便的時間延長。”他解釋,再加上老人運動量少、腸肌收縮力普遍下降,非常容易促成結腸便祕。而導致老人便祕的關鍵還在於其“提肛肌和肛門括約肌鬆弛無力,容易造成糞便嵌塞在直腸窩內而成直腸便祕。”
便祕看似小事,但嚴重的也可能致命。這是因為當老人過分用力排便時,冠狀動脈和腦血流受壓改變,引起昏厥,冠狀動脈供血不足者甚至可能發生心絞痛、心肌梗死,高血壓者還可引起腦血管意外甚至發生猝死。
“而對於生產過後,特別是多次生產過後的婦女來説,由於生產所造成的骨盆底肌肉鬆弛,導致直腸黏膜感受器敏感性減弱,以致糞塊在直腸堆積,從而引發習慣性直腸便祕。”專家表示。
還有一類中青年甚至學生,喜歡帶份報紙如廁,久而久之也可能導致便祕發生。另外,坐在衞生間的馬桶上讀書看報,勢必延長排便時間,造成肛門充血,從而引起痔瘡發作。“反過來,越是便祕,越可能借助讀書看報打發時間。”專家指出,這種習慣應儘量注意避免,以免惡性循環。
生吃蘿蔔可通便
專家指出,便祕很多時候並非疾病,也不會對健康產生直接、嚴重的危害,所以臨牀原則上不推薦使用藥物治療,相反,針對性地改善飲食可以促進排便通暢。
常見食物通便法如下:
白開水通便法:每天早晨起來,喝幾杯白開水即可順利通便。多喝白開水不但能保證人體的需要,還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。
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