常用這一法寶堪比多種補藥
健康是每一個人的夢想!不過這條路卻讓很多人走的傷痕累累,因為健康的獲得也並不是簡簡單單的方式就可以搞定的。但是,隨着科技的發展,醫學的發達,人類的認知範圍也在逐步的擴大。驚訝的是,生活中的一些隨處可見的物品,對身體居然會有不一樣的保健作用,不誇張的説,是一把“神器”。
毛巾熱敷
很多人應該都會有這樣的一個經歷!電視劇中亦或是日常生活裏,感冒和高燒總是喜歡搞“突襲”,若此時將一塊熱毛巾放在額頭處,一覺醒來人就會舒服很多。一開始不明真相的人都覺得這是個神奇的方法,不打針不吃藥就好了。
事實上,這的確有它的事實依據,老中醫們講“温則通,通則不痛”。而熱敷簡單實用,但也有相應的要點需要掌握。
首先是可以緩解眼疲勞。用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解乾眼症的症狀,還有明目健腦的功效。
還可以預防耳部病症。用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環,預防因缺血引起的功能性耳聾。
改善頭暈也毫不遜色。將熱毛巾放在後腦勺,每次數分鐘,可刺激後腦勺的穴位,改善部分患者的頭暈症狀,還可提高反應力和思維能力。
以上這些對於頭部的保健有獨特的效果,不過你要知道的是,毛巾熱敷對於一些病症也有出奇制勝的效果。
如今很多的上班族長期保持高壓狀態,不知不覺很容易對身體造成傷害,而頸椎病便是很普遍的一種“職業病”。不過,毛巾熱敷卻是個不錯的選擇!
如果是早期的頸椎病症狀,如脖子發硬、痠痛或受涼後出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善症狀,促進血液循環,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。
當然了,毛巾熱敷也同樣適用緩解慢性腰椎疼痛。如有腰椎疼痛的困擾,可用毛巾熱敷,可緩解局部症狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。
生吃辣椒
辣椒作為一種開胃菜和輔助食材,經常出現在我們的餐桌上,特別是對於哪些無辣不歡的人來説,簡直是大飽口福和滿足味蕾的一種方式。不過,很多人對生吃辣椒這一做法持不同的意見,因為周圍的人基本沒人有過這樣的想法和做法。
事實證明,生吃辣椒對身體有一定的益處!早在中世紀的歐洲,就有生吃辣椒的事實存在。那時候就有一個飲食習慣,許多人將綠辣椒配上胡蘿蔔和洋葱一起享用,就餐時吃點兒泡辣椒,既開胃又解膩。如今這種飲食傳統一直延續到現在。
因為生食辣椒對身體最為有益。由於椒類所含的維生素C不穩定,儲存過久或烹調過熟容易流失,生食可以最大限度得保存其營養價值。因此,做菜時一定要在起鍋前再加入辣椒,這樣才可避免營養流失。
更有研究指出,生吃辣椒可以延緩人體衰老。紅辣椒中含有大量的抗氧化劑,可以防止自由基對皮膚的破壞,而自由基正是導致皮膚過早老化和皮膚癌的主要因素,這可比大量服用補品管用得多。
當辣椒的辣味刺激舌頭、嘴的神經末梢,大腦會立即命令全身“戒備”:心跳加速、唾液及汗液分泌增加、腸胃蠕動加快,同時腦內釋放出內啡肽。
而持續不斷釋放出的內啡呔會使人感到輕鬆興奮,產生吃辣後的“快感”。吃辣椒不僅僅能滿足人們的口味!
辣椒對口腔及胃腸有刺激作用,能增強腸胃蠕動,促進消化液分泌,改善食慾,並能抑制腸內異常發酵。調查發現,普遍喜食辣椒的人,胃潰瘍的發病率遠低於不吃辣椒的。而辣椒能刺激人體前列腺素E2的釋放,有利於促進胃黏膜的再生,維持胃腸細胞功能。
常吃青椒能預防膽結石。青椒含有豐富的維生素,尤其是維生素C,可使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,從而預防膽結石;以辣椒為主要原料,配以大蒜、山楂的提取物及維生素E,食用後能改善心臟功能,促進血液循環。
結語:生活中一直就存在着對身體有益的各種常識,只是知之甚少的人比例比較大。而通過本文的介紹,相信你對身體的保健方式又多了一份新的認識,只要在生活中尋找和發現,一定會有不一樣的驚喜。
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