怎麼進行自助拔罐減肥
減肥是每一個身體比較肥胖人的夢想。過度的肥胖不僅對於美觀有非常大的影響。而且還會讓身體健康受到比較大的威脅。所以積極的控制體重是非常好的生活習慣。減肥的方法有很多種,飲食控制、運動療法等都是能很好的讓體重得到控制的。那麼自助拔罐減肥有效嗎?下面我們就來説一説。
用拔罐方法來減肥的原理是:通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強,皮膚表層衰老細胞脱落,從而使體內毒素、廢物加速排出!
通過對局部部位的吸拔,能疏通經絡,平衡氣血,調整內分泌,加速血液循環及淋巴液循環,促進腸胃蠕動,從而改善消化功能,使機體新陳代謝加快,產熱及脂方消耗增加,既可減去體表脂肪又可減去體內深層多餘脂肪,從而達到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。
通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能,加快基礎代謝率,從而促進脂肪代謝,產熱增加,使積存的脂肪消耗;進而調整、完善、修復人體自身平衡。
背部穴位
以下穴位,用閃火法在穴位上拔罐,留罐10~1 5分鐘,每週2~3次。[2]
脾俞穴功效:發散脾胃之熱。
三焦俞穴功效:將全身水濕氣通調至膀胱經,再排出體外。
腹部穴位
以下穴位,用閃火法,在穴位留罐20分鐘,每週2~3次。
中脘穴(位於肚臍上方)功效:聚集及傳導水液和脂肪。大橫穴(位於肚臍右側)功效:通腹去脂,調理脾胃。關元穴(肚臍下面)功效:募集小腸經氣血、傳導任脈水濕的效用。
下肢穴位
以下穴位選擇適宜體位,用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每週2~3次。
血海穴功效:減肥,清血利濕。
足三裏穴功效:
減肥一定要講究方式方法,不要採用不健康的方法進行減肥。比如不吃東西等。這樣不但不能讓身體保持健康,還可能會對正常的身體健康有非常大的危害。另外減肥也最好是不要使用藥物減肥,這樣對身體的副作用等也都是很大的,一定要選擇適合的方法減肥。
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