瘦大小腿有方法 讓你狂瘦下半身
首先,給大家糾正幾個誤區。
1,減肥與喝水吃水果吃飯飯無關。只需要稍微克制一下下晚餐就可以了,其他的一切可以而且必須照常。
2,不要看到是減肥方法就要去試,每個人情況不同,表認為適合別人的一定適合自己。
瘦大腿
首先,要看你的大腿是什麼類型的,我的小腿因為從小有拉韌帶的好習慣,所以很勻稱,但是大腿,因為經常喜歡運動,但有時候又很懶,所以,是肌肉脂肪混合型的粗,這是很難減的一種,因為,大部分美眉也是這種。
每天晚上7點鐘吃點簡單的晚飯之後,我就不怎麼進食了,休息會之後就開始四處在屋子裏走動了,拉拉韌帶,踢踢腿,活動活動腳踝關節,膝關節,這些工作是必備的,以為一旦接下來的動作令肌肉拉傷或者韌帶受傷的話,不但痛苦,減肥之夢也得往後靠很久才能實現了。
瘦小腿
如果你是純脂肪型小腿,那麼不要猶豫了,趕緊選擇運動方式吧,游泳是個不錯的辦法,徹底拉韌帶,也會讓你有完美腿型。
還有就是晚上睡覺前,平躺在牀上,兩條腿併攏向上抬,抬至與身體90°的時候,用力蹬腳後跟,用力的向上蹬,令你的小腿疼痛難忍,呵呵,不要對自己太仁慈哦,每天堅持30分鐘,你真的可以成功的。
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