張儷變成阿凡達秀兩米長腿 教你告別蘿蔔腿的方法
火星情報局副局長張儷,又一次霸氣來襲。張儷今天在微博曬出典型九宮格,哈哈哈,一羣妖魔鬼怪啊~還淘氣讓大家尋亮點!不過張儷這一阿凡達裝扮,逆天的大長腿啊~網友吐槽有兩米了吧!逆天了!
兩米大長腿羨慕吧,面對自己的小粗腿,小編覺得還是有辦法挽救了。核心點就在於掌握瘦腿的方法。
無法擺脱蘿蔔腿的原因
1、喝水過量很危險!容易肥胖的類型為?
(1)水分攝取過量-喝水易胖類型
最多人是這種類型,到了傍晚雙腳浮腫並伴隨着疲倦感及疼痛,按壓大腿時皮膚變白並遲遲難以回到原狀,大家是否有這種情況呢?
(2)卡路里過量-脂肪肥胖類型
兩手扭轉大腿或小腿肚時出現凹凸不平、在爬樓梯等需要用到腿部力氣時肌肉不明顯,都可能是脂肪肥胖!
(3)原因在於運動-肌肉肥胖類型
若有長期持續運動的人較多為這類型,特徵為體重比看起來重、大腿及小腿肚不需用力就很明顯。
2、其實原因在鞋子!
不合腳高跟鞋所造成的悲劇
尺寸不合的高跟鞋會造成「腳指浮起」的狀態,破壞骨骼及肌肉平衡使下半身容易肥胖,而令人在意的腳指浮起檢測法如下。
(1)腳指背有繭
(2)腳指甲彎曲
(3)將大拇指往指甲方向按壓時呈90度以上彎曲
3、美腳的差別在於指頭! 永遠無法成為美腳的人
容易有腳指浮起情況的人其特徵為何。
(1)經常穿高跟鞋
(2)穿尖頭鞋
(3)穿尺寸不合的鞋
(4)走路方式錯誤
蘿蔔腿是指那些腳脖子很細、小腿肚卻很大,不成比例的腿。從正面照鏡子就能分辨,雙腳併攏看看小腿肚是不是向外撇得很明顯,通常蘿蔔腿的形成,在於長期做跳躍或踮腳尖的動作,使小腿後側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大。但是長期堅持長跑可以在一定程度上減少脂肪型蘿蔔腿的情況。
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