為什麼男生體脂率比女生低?有馬甲線女生的體脂率是多少?
減肥的同時也在減少了體脂率,體脂率降到一定程度馬甲線就會好練了,那麼女生體脂率多少算身材好呢,有馬甲線女生的體脂率是多少?這些都是很多想追求美的小姐妹想了解的,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!
本文目錄
1、為什麼男生體脂率比女生低?
2、有馬甲線女生的體脂率是多少?
3、男生體脂率多少最好看?
為什麼男生體脂率比女生低?
主要是因為女性的基因所決定,因為女性生育需要一定量的脂肪作為保證,所以加上雌激素的作用,通常正常女性的體脂率會在18%-25%,而男性肌肉比例更高,基礎代謝更大,那麼脂肪的比例也就越小。
通常男性標準的體脂率範圍是10-20%,雖然20%在這個合理的範圍內,但是想要擁有不錯的身形,還是需要再降低一點。
有馬甲線女生的體脂率是多少?
一般擁有馬甲線的女性,體脂率在15%-22之間。如果是專業的健身達人或者是模特女性,體脂率會低一些,體脂率在15%-20%之間,他們的馬甲線比較明顯。而如果僅僅是業餘鍛鍊的女性,體脂率在20%-22%之間,適當增加一些腹肌訓練,也是能夠有不太明顯的馬甲線的。
男生體脂率多少最好看?
我們應該追求的是適當的體脂肪率,而非一昧的追求低體脂肪率。一般人來説,男性的標準體脂肪率為18%以下是比較好的狀態。
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