減肚子贅肉按摩方法有什麼?
中醫上喜歡用一些手法來治療疾病或者是達到減肥的目的,以前小編去養生館的時候,就會有一些會點按摩手法的技師來給小編按摩,不僅是舒服,確實是有一些作用的,像是肚子上肉肉比較多的,通過運動的方式確實是很難減下來,大家就可以採用按摩的手法來祛除肚子上的贅肉。接下來小編就和大家一起看看減肚子贅肉按摩方法都有什麼。
一:龍爪初探去油脂
按摩方法:雙手微微張開如龍爪狀,輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。小腹右上方是肝膽、脾,胃居於小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根據中國傳統醫學,揉捏動作比拍打更加細緻,揉捏時若感到疼痛,代表肝臟本身功能不好,此時儘量小力,不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會疼痛是一個警訊,要馬上看醫生。
二:丹田小腹神闕穴
按摩方法:手指自然放鬆張開,輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍,就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心內收,其餘四指握拳,稱為空拳,用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空氣振動所以不會受傷。
三:手掌劃圈輕摩腹
按摩方法:雙手伸直,互相交疊擺在肚臍上,大拇指交叉,掌心對準肚臍,男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣後收小腹,雙手順時針揉36圈,可以幫助腸胃蠕動,摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。
四:玉蟾吸真瘦小腹
按摩方法:雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣,同時雙手向上提,然後吐氣放鬆。以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式,就像突然要跑百米,腦部一下子吸入太多氧氣會感到眩暈。有些人做不到36次就頭暈,所以特別強調因人而異,不要勉強。如果做五六次就頭暈表示體力很差,不要再繼續做,休息一陣子。
按摩的時候一定要找準穴道,有的穴道是不能按壓的,所以大家一定要注意,如果穴道很痛的話,還是在警醒自己,是有可能是哪方面有疾病了,中醫上説:痛則不通,所以如果發現了這種情況,大家最好還是要到醫院找醫生諮詢的,以免是什麼疾病的症狀。
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