秋季減肥食譜之脆皮鮮奶 快速刮油
隨着生活的不斷的變化,很多人因為對於飲食的不加控制而導致了體重的增加,而同時減肥對於很多的肥胖患者來説是很需要重視的,而對於減肥有很多的方法,其中很受大家關注的就是關於飲食減肥。
秋季減肥食譜之脆皮鮮奶 快速刮油
脆皮鮮奶
鮮奶材料:鮮奶0.5升、牛油80克、煉奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、鹽1茶匙。
脆皮材料:麪粉1杯、檸檬汁2茶匙、粟粉4湯匙、油 4湯匙、發粉1茶匙。
做法:
1、把全部鮮奶質料攪拌勻稱(除牛油和粟粉外)。
2、燒熱鍋落牛油,把拌勻原料插手粟粉水,邊加邊攪勻,慢火煮熟,倒入方盤待涼,放入雪櫃冷卻。
3、再將脆皮質料攪拌勻稱。
4、取出冷卻的鮮奶質料,切成塊狀,蘸脆皮質料。
5、以中火將油燒熱,將奶塊放入鍋中,炸至金黃、酥脆即可。
減肥功效:
乳製品是不會發胖的食物,同時還是可以瘦身節制體重的幫手,因為乳製品中含有大量的鈣,而鈣則是加速新陳代謝的最好物質。
以上就是小編推薦的減肥的方法,趕緊拿去試試吧。
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