減肥能吃茶葉蛋嗎
茶葉蛋作為一種我們非常熟悉也非常喜愛的一種食物,這種食物是很多人都青睞的,因為食用過這種食物之後會出現長時間的飽感,所以這對於我們減肥來講是非常有利的,可以幫助我們降低我們的食用量,同時還能給我們的身體補充能量,讓我們不會出現飢餓的情況。那麼減肥能吃茶葉蛋嗎?下面通過以下的介紹一起了解下。
雞蛋作為一種含有很多種不同營養成分的一種產物,這種產物裏面含有了大量的蛋白質、脂肪、維生素、鐵和鈣等,這些東西對於我們的健康來講都是有着極大的幫助的,由此可見,雞蛋是一種對於我們身體有着極大幫助的食物,經常食用雞蛋的話,可以給我們的身體及時的補充能量。
雞蛋除了具有溶脂燃脂的作用,而且一個雞蛋只有80卡的熱量,可以説是減肥人士必吃的減肥食品。
五香茶蛋做法
1.鍋置火上,放入雞蛋和適量的清水煮10分鐘,撈入冷水中浸涼。
2.鍋置火上,放入剝去外殼的雞蛋,加入醬油、料酒、白糖、精鹽和紅茶、八角、桂皮、姜和葱做成的香料包以及適量的清水,燒沸後,繼續用中火燒10分鐘左右即離火,將滷汁和蛋一起倒入盆中,晾涼後,雞蛋切成六瓣,在盤中擺成菊花形,澆上滷汁即可。
有關減肥能吃茶葉蛋嗎的問題就講解到這裏,事實上,減肥的時候可以食用雞蛋,因為可以幫助我們及時的補充飢餓感,這樣就不會讓我們產生吃東西的慾望,可以降低我們的飲食量,這對於減肥的朋友來講是非常有幫助的,可以起到事半功倍的效果。
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