針炙減肥飲食吃什麼好?
在這個流行骨感美的時代,每個人都在追求着骨感美,不斷的想要減肥。很多人想到了很多的方法來讓自己達到目的。現在有的人研究出了通過鍼灸的辦法來減肥,這讓大家眼前發亮。很多人都不知道鍼灸減肥的飲食。那麼,接下來,我們一起來看一看鍼灸減肥的飲食內容。
鍼灸減肥食譜一
早餐:水煮雞蛋1個,加新鮮豆漿300ml,或者是加鮮牛奶250ml.。
午餐:在瘦豬肉、兔肉、瘦牛肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可選擇芹菜,白菜,綠豆芽,海帶,竹筍,萵苣,韭菜,茄子,洋葱,四季豆,豇豆。
晚餐:涼拌黃瓜100g,萵筍肉絲350g,飯後一小時後生食西紅柿100g,或是生食胡蘿蔔、黃瓜100g。
鍼灸減肥食譜二
早餐:鮮牛奶250g,三個鵪鶉蛋,涼拌黃瓜200g。
午餐:清蒸鯽魚一份或是胡蘿蔔燒牛肉200g,炒黃豆芽300g,豌豆湯一份,涼拌油菜一份。
晚餐:滷兔肉250g,炒菠菜或是其它應季青菜300g,涼拌蘿蔔絲100g,或拌芹菜100g,飯後水果草莓250g。
鍼灸減肥食譜三
早餐:水煮雞蛋一個,豆腐腦一份,泡菜或蘿蔔乾100g。
午餐:炒豇豆300克,蘑菇燜兔肉300g,或炒蓮白300g,豆腐湯一份,或冬瓜湯一份。
晚餐:水煮蝦 00g,涼拌胡蘿蔔100g,韭菜炒豆乾200g,或是涼拌綠豆芽菜100g,紫菜湯一份,飯後生食西紅柿100g。
通過上述的材料説明,大家應該都已經清楚地知道了鍼灸減肥的飲食的相關內容。鍼灸減肥是相比計較於那麼減肥藥比較安全的一種方法,所以想要減肥的人們可以嘗試這種辦法,當然最好的辦法還是通過運動的辦法來減肥,這樣才是對身體最好的。
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