荷葉和什麼搭配能減肥
在我們生活中許多東西是有減肥的功效的,荷葉就是其中一個。荷葉中含有多種對減肥起作用的物質,可以讓我們不用藥物就能減去身上的肥肉。當然荷葉也是需要有搭檔才能完成減肥的功效,自身的減肥功效再加上其他具有減肥功效的物質,就能成為居家可以製作的減肥妙法。那麼,荷葉和什麼搭配才能減肥呢?
荷葉含有蓮鹼(Roemerine)、原荷葉鹼(Pronuciferine)和荷葉鹼(Nuciferine)等多種生物鹼及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血、減肥的作用。把荷葉幹,山楂幹,薏米,陳皮製成荷葉茶,對減肥瘦身效果顯著。
荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼,能有效分解體內的脂肪,並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。 能和荷葉茶搭配的花茶非常多,比如綠茶,普洱茶,鐵觀音,菊花,陳皮,決明子,山楂,冬瓜皮,洛神花,玫瑰花等等。
荷葉減肥的具體方法 1、泡水喝: 把荷葉撕成一小片小片的,放到杯子裏,倒上熱水,蓋上蓋子,泡到有茶水的顏色就可以了。不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好。
2、荷葉粥 用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克,白糖適量為原料,將米洗淨,加水煮粥,臨熟時將鮮荷葉洗淨覆蓋粥上,燜約15分鐘,揭去荷葉,粥成淡綠色,再煮沸片刻即可。荷葉味苦,服時可加白糖(蜂蜜最好),隨時可服。
小小不起眼的荷葉竟然可以有如此功效,看來想要減肥的人們的福利到了,把荷葉與上面提到的方法搭配,再加上平時積極鍛鍊,相信一定會起到減肥的效果。當然減肥也應該有度,不能盲目的奉瘦為美,應該合理減肥,用合適的方法減肥,讓自己保持健康才是最重要的。
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