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![冬季養生早卧晚起]( "冬季養生早卧晚起")
冬季養生早卧晚起
古語説早卧晚起，必待日光，就是等太陽出來了，您再起來。因為冬天的時候，天地都在閉藏中的狀態，植物這時候所有的營養都在根部，如果你過多、過早、過激烈地鍛鍊的話，你的毛孔就要開放了，毛孔的開放不利於你精氣的儲藏。因此，冬天...
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![“早卧早起”來養生]( "“早卧早起”來養生")
“早卧早起”來養生
早卧可調養人體中的陽氣，早起則可使肺氣得以舒展，防止收斂太多。一般來説，秋季以晚上9時至10時入睡，早晨5時至6時起牀比較合適。春捂秋凍，不生雜病是古來的養生保健諺語，是説秋季穿衣可適當地凍一凍。但秋凍不是遇冷不穿衣...
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![男友做仰卧起坐能治療早泄嗎？]( "男友做仰卧起坐能治療早泄嗎？")
男友做仰卧起坐能治療早泄嗎？
仰卧起坐是一種常見的運動方式，對對於肚子上長有贅肉的朋友會有很好的減肥減脂的作用，並且在進行運動的時候，人的生殖器官也會參與到活動當中，因此，對於某些原因引起的男科疾病也會有一定的防治效果，下面我們就一起來了解男...
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![槓鈴卧推好還是啞鈴卧推好呢]( "槓鈴卧推好還是啞鈴卧推好呢")
槓鈴卧推好還是啞鈴卧推好呢
槓鈴和啞鈴是日常生活中不少健美人士很喜歡的運動項目器材，啞鈴非常簡單，整個運動過程也很輕鬆，可以站着做啞鈴練習也可以躺着做啞鈴練習，躺着做啞鈴練習被稱作是卧推舉，平躺在牀上的時候可以雙手拿起啞鈴上下推舉，對練習手...
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![早上起來做仰卧起坐真的可以減肥嗎？]( "早上起來做仰卧起坐真的可以減肥嗎？")
早上起來做仰卧起坐真的可以減肥嗎？
仰卧起坐是鍛鍊腹肌的常見方式，不少久坐的上班族都通過仰卧起坐來減肚腩。這對工作忙碌，缺少大量時間户外鍛鍊的朋友來説，比較簡單方便。但也有不少人因為種種原因仰卧起坐後還是瘦不下來，於是就疑惑做仰卧起坐的減肥效果...
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![最早的苦肉計 為當卧底殺掉妻兒自斷手臂]( "最早的苦肉計 為當卧底殺掉妻兒自斷手臂")
最早的苦肉計 為當卧底殺掉妻兒自斷手臂
説到苦肉計，我們最先想到的都是周瑜打黃蓋。“請鞭撻我吧，公瑾！”然後黃蓋就開着一艘小船，裝着一堆可燃物，放了中國歷史上名氣最大的一場火。黃蓋的苦肉計很成功，但他並不是最早用苦肉計的人。春秋時期有一位仁兄，他不僅是最...
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![仰卧起坐可不可以治療早泄]( "仰卧起坐可不可以治療早泄")
仰卧起坐可不可以治療早泄
仰卧起坐是很普通的一種常見運動之一，目前仰卧起坐的方法有很多種，除了仰卧起坐可以解決小腹，瘦身，促進血液循環以外，仰卧起坐還可以治療早泄大家知道嗎？因為在仰卧起坐的過程中，可以調節全身的運動型，無需吃藥就可以通過運動...
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![卧室植物巧搭配 早晨醒來不會累]( "卧室植物巧搭配 早晨醒來不會累")
卧室植物巧搭配 早晨醒來不會累
春天來了，春暖花開、萬物復甦。許多人都喜歡在自己卧室放置一些植物花卉，想讓自己的卧室增加點生氣，但是並非所有的植物都適宜在室內放置。所以，挑選室內植物，必須分辨好壞，只能把有益健康的請進門。而這一切，均要事先充分了...
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![立夏養生注意夜卧早起養陽氣]( "立夏養生注意夜卧早起養陽氣")
立夏養生注意夜卧早起養陽氣
《黃帝內經》稱：夏三月，此謂蕃秀。天地所交，萬物華實。夜卧早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄。意思是説在夏天的三個月，是自然界萬物繁榮秀麗的季節。人們應該順應夏季的特點，晚睡早起，不要抱怨白晝太長，不要惱怒或激...
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![每天早上做俯卧撐好嗎？]( "每天早上做俯卧撐好嗎？")
每天早上做俯卧撐好嗎？
小編認為，現在，男生一定要有肌肉才會讓人覺得很帥。男性有適當的肌肉才會有健康強壯的感覺，讓人感覺非常有安全感，並且身體䧥更加的健康。所以不少男性都抓緊時間鍛鍊，可是，早上做俯卧撐好嗎，有危害麼？到底會不會帶來事半功倍...
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![仰卧起坐和俯卧撐怎麼做呢？]( "仰卧起坐和俯卧撐怎麼做呢？")
仰卧起坐和俯卧撐怎麼做呢？
現在有很多人都採取各種鍛鍊方式以此來達到健身的目的，經常運動的人和不運動的人身體抵抗力就是不一樣，運動不但能讓人保持良好的身條，關鍵是還能有效的提高抵抗各種疾病的能力，其中仰卧起坐和俯卧撐就是人們經常採取斷電...
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![俯卧撐仰卧起坐正確做法]( "俯卧撐仰卧起坐正確做法")
俯卧撐仰卧起坐正確做法
我們都知道俯卧撐仰卧起坐是兩種很鍛鍊人的運動，也是保持好身材的常用鍛鍊方式。每天堅持下去，就會有很好的效果產生。而且俯卧撐和仰卧起坐還有正確的規範，你知道是那些正確做法嗎？讓我來告訴大家吧！正確的俯卧撐鍛搜索煉...
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![早上做仰卧起坐究竟好嗎？]( "早上做仰卧起坐究竟好嗎？")
早上做仰卧起坐究竟好嗎？
仰卧起坐是一項很受大眾喜愛的運動，做仰卧起坐能夠很好地鍛鍊腰腹部的肌肉，從而塑造纖細的腰肢。但是其實做仰卧起坐的時間也是非常有講究的，有些人喜歡在晚上的時候做仰卧起坐，而有些人則喜歡在早上的時候做仰卧起坐，那麼...
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![請問早上起牀做仰卧起坐好嗎]( "請問早上起牀做仰卧起坐好嗎")
請問早上起牀做仰卧起坐好嗎
有些人習慣利用仰卧起坐這個運動，來鍛鍊自己的身體，是自己更強健。仰卧起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰卧起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果。反過來説，若果進行不...
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![火車票軟卧改簽硬卧會退差價嗎？火車卧鋪軟卧充電的地方在哪]( "火車票軟卧改簽硬卧會退差價嗎？火車卧鋪軟卧充電的地方在哪")
火車票軟卧改簽硬卧會退差價嗎？火車卧鋪軟卧充電的地方在哪
對於火車軟卧上鋪可以充電嗎這個話題當下並沒準確的答案，畢竟各地區的火車車型不是統一標配的。但大多數是沒有的，雖説軟卧的每個包廂都有一個充電插頭，但一般在下鋪的牀頭，或桌子底下。下面，就快和本站一起了解相關知識吧...
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![硬卧和軟卧]( "硬卧和軟卧")
硬卧和軟卧
硬卧，是指中國客運列車的一種車廂。價格實惠，但是比硬座貴一些，比軟卧便宜，過夜、長途旅客列車的乘客一般購買的票種。硬卧車，是我國鐵路客車的一種睡覺客車的設施。軟卧，是鐵路旅客列車車廂的一種類型，普速列車通常只編掛一...
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![做仰卧起坐能夠治療早泄嗎]( "做仰卧起坐能夠治療早泄嗎")
做仰卧起坐能夠治療早泄嗎
早泄這樣一個問題一直困擾着許多中年男性。它對生活也會造成一定的影響，同時，早泄也是身體向大腦發出的一個健康信號。很多人為了解決早泄這個問題，採取了很多的方法，仰卧起坐就是其中較為普遍的一種方法。那麼，做仰卧起坐...
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![仰卧俯卧左右側卧什麼姿勢睡覺最佳]( "仰卧俯卧左右側卧什麼姿勢睡覺最佳")
仰卧俯卧左右側卧什麼姿勢睡覺最佳
有些人睡覺，喜歡側睡，向左側，是右邊壓迫左邊；向右側，則是左邊壓迫右邊。仰睡的人，是前胸壓後背，俯卧的人，則是後背壓前胸。無論如何，都有一個壓迫與被壓迫的關係。有人説，他站起睡，那樣成了上身壓迫下身，全身重量壓在腳心，被壓迫者...
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![秋日老人起居宜早卧早起]( "秋日老人起居宜早卧早起")
秋日老人起居宜早卧早起
入秋之後，天氣逐漸轉涼，早晚温差較大。此時，公眾在起居和衣着上應該有所講究，起居宜早卧早起，穿衣要春捂秋凍。秋季起居秋季在起居上之所以要做到早卧早起。是因為早卧可調養人體中的陽氣，早起則可使肺氣得以舒展，防止收斂太...
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![早上起來做仰卧起坐好嗎]( "早上起來做仰卧起坐好嗎")
早上起來做仰卧起坐好嗎
早上起來做仰卧起坐好嗎？仰卧起坐是許多沒有時間也沒有場地的人經常會選擇的一種鍛鍊方式，特別是夏天到了，許多人認為做仰卧起坐可以減去腰肢的贅肉，所以不管是早上起來還是晚上睡覺前都會做一下仰卧起坐，認為這樣才能更加...
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![秋天老人的起居宜早卧早起]( "秋天老人的起居宜早卧早起")
秋天老人的起居宜早卧早起
入秋之後，天氣逐漸轉涼，早晚温差較大。此時，公眾在起居和衣着上應該有所講究，起居宜早卧早起，穿衣要春捂秋凍。秋季起居秋季在起居上之所以要做到早卧早起。是因為早卧可調養人體中的陽氣，早起則可使肺氣得以舒展，防止收斂太...
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![主卧為什麼比次卧貴]( "主卧為什麼比次卧貴")
主卧為什麼比次卧貴
1、主卧一般比次卧大。面積越大，可用空間越大。而且現在房子都是按平米賣的，這個區域的價格自然是高的。 2、主卧是家庭主卧的房間，一般帶陽台。這樣，房間陽光好，通風好，陽台也可以曬乾，養植物。卧室：卧室是現有家庭生活中必...
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![早上起來做俯卧撐對身體好嗎？]( "早上起來做俯卧撐對身體好嗎？")
早上起來做俯卧撐對身體好嗎？
很多人都是晚上洗澡，但是小編有早上洗澡的習慣，很多人都喜歡晚上吃完飯然後再過一會做一些慢運動，但是也有很多人習慣早上一起牀就先做一些運動，像小編身邊有幾個人起牀的第一件事是先做一會的俯卧撐，但是很多人都覺得早上...
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![早上做俯卧撐有什麼好處呢]( "早上做俯卧撐有什麼好處呢")
早上做俯卧撐有什麼好處呢
現在疾病很多，尤其是一些疑難雜症，身邊的很多人都缺乏鍛鍊，其實上班雖然很忙，但是每天抽出來一點時間進行鍛鍊還是有的，有的人習慣於飯後散步或者進行一些舒緩的運動，也有的人喜歡早上起來之後先做一些俯卧撐，然後在吃飯去上...
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![早上起來做仰卧起坐有哪些好處？]( "早上起來做仰卧起坐有哪些好處？")
早上起來做仰卧起坐有哪些好處？
有很多的男性朋友在平時的生活中可能應酬比較多，導致他們沒有養成良好的生活習慣與飲食習慣，長期的下來就會出現腎虛的情況。出現腎虛的時候他們往往會選擇通過運動來治療早泄，那麼在平時經常做仰卧起坐真的能夠治療男性...
