減肥食譜之芒果西米露 舌尖上的美食
今天胖紙們的福音來報到,小編為大家帶來舌尖上的減肥食譜,芒果西米露。健康減肥的美食不僅幫你解“饞嘴”之癮,而且還可以減肥瘦身哦,趕緊來一飽口福吧!
減肥食譜之芒果西米露 舌尖上的美食
芒果西米露
材料:芒果3個 西米4小抓 純淨水 砂糖少許。
做法:1、西米煮至透明,關火,冷卻。
2、芒果洗淨削成小塊,切下放入碗中,用勺碾得稍爛。
3、取2/3處理好的芒果,加少量水、砂糖,放入料理機打成濃稠液體。
4.倒出,淋上剩下的1/3的芒果肉,和冷卻的西米粒,冷凍20分鐘即可。
減肥祕籍:芒果可化痰,健脾胃,利水道,而中醫理論認為,肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致,故芒果是減肥輕身之果品。
以上就是小編推薦的減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。
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