如何變成易瘦體質?
很多人都在羨慕那些吃不胖的易瘦體質,你也想變成那樣的嗎?那就趕緊來看下小編給大家分享的變成易瘦體質的方法吧。
胖得太頑固了,所以女人總是在瘦不下來的路上。減肥方法千千萬,但能瘦下來一點點卻也總瘦不出翹臀細腰馬甲線?哎喲喂,頑固脂肪你都不知道怎麼踢得走,想要易瘦體質就是個空談。四部曲開啟身體的易瘦開關、update你的熱量和身體循環、踢走頑固性脂肪就so easy啦~
哪個女人不想減肥變瘦變好看?但從做好減脂計劃開始,到塑形增肌完成,一直順利無阻達到目標的人微乎其微,其中許多人都會遇到這樣一個問題:身上大部分部位已經很不錯了,但是某些部位的脂肪總是去不掉。肚腩小了但腰還是粗,胳膊細了但臀部還是塌…更糟糕的是,明明瘦下來了,稍有放鬆卻又會輕易就長肉的易胖體質!
不是你懶就是你胖得很頑固
易瘦體質的人羣真的是怎麼吃都不會胖,但胖得頑固的我們就總是在瘦不下來的路上。對於男性來説,肚臍周圍的下腹部、後腰兩側,女性臀部、大腿兩側、大腿內側、下腹、上臂都是重災區。真的真的不是懶,常常看到有人上半身已經瘦到腹肌隱約出現,而下半身還是胖胖的情況發生。這些頑固性脂肪,就是讓無數人想要除之而後快的“惡劣”分子。
要知道,頑固性脂肪在生理層面和其他脂肪有很大的不同。它們對胰島素敏感度更低、血流量更少,比內臟脂肪和肌內脂肪更不容易燃燒,所以想要消滅掉也不容易。頑固性脂肪的形成主要是因為長期處於過度疲勞狀態,缺乏運動,睡眠不足,身心緊張等,脂肪組織對腎上腺素的刺激不敏感,也就慢慢形成了頑固性脂肪,人體新陳代謝下降,脂肪難以燃燒,減肥也變難了。
頑固性脂肪與熱量的惡性循環
頑固脂肪是那些不容易為身體升温的區域。比如大腿和腹部游泳圈離主體重心更遠,往往處於被打入“冷宮”狀態,想想你即使汗流浹背,但這些部位依舊是涼的的場景吧。
脂肪沒有完全轉化成糖分,進入血液就會增加胰島素。不僅如此,一旦這個區域的脂肪大量堆積,它們很有可能會減少這裏的血液流動。這樣就會讓你的體温更難上升。而體温降低就意味着更低的新陳代謝,而且血流減少也意味着這裏的能量供給會降低,也就更難減掉這裏的脂肪,你很有可能就此進入一個惡性循環。
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