精油減肥多久才能見效?
減肥的方法是有很多種的,運動和節食的減肥方法,我們平常常見的兩種,女性朋友想要減肥,但是又不喜歡出汗和運動,難道就真的瘦不下來嗎?其實還有一種方法可以非常享受的,起到減肥的作用,這個方法就是精油按摩,按摩是一種被動地消耗能量的過程,反覆的按壓肌肉的同時,可以消耗大量的卡路里,而且還可以加速新陳代謝。
按摩是一種被動消耗能量的過程,在按摩師反覆按壓你肌肉的同時,你不光會釋放大量卡路里,還能使新陳代謝速度加快,脂肪自然而然地減少。有研究發現,長時間、中等力度的按摩比大強度、短時間的按摩更消耗卡路里。一般來説,享受60分鐘按摩,所消耗的能量與連續游泳45分鐘相等,相當於慢跑30分鐘。今天為大家分享正確的精油減肥按摩手法,讓你能更快的掌握一種懶人的減肥方法。
1.趴在美容牀上,美療師會先貼心地在腳部放上個加熱過的中藥袋幫你暖身,然後雙手搓熱按摩使用的精油,順着淋巴循環的方向進行部位按摩。隨着穴位的打開,經絡運行加快毛細血管的循環,精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身,從而增進淋巴系統的排毒能力。
2.通過按摩使精油的能量進一步轉化,達到分解、消耗或者轉移脂肪的效果。通常按摩20後皮膚會開始發紅發熱,這就是脂肪在燃燒和轉化。
3.通過提升手法,可以讓肌肉和皮膚變得緊實,而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法,還能改善臀部下垂,對抗地心引力。
在精油按摩的時候,可以使用一些提升的手法,這樣可以讓肌肉和皮膚變得緊實,一般情況下,60分鐘的按摩時間,所消耗掉的能量,與游泳半個小時以上消耗的能量是相同的,如果堅持進行精油按摩,大概一個月的時間就可以收到非常明顯的效果。
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