鍼灸減肥多久才有效果呢?
許多愛美的人,常常會採取各種措施進行減肥,有的人覺得采取運動減肥的辦法太辛苦,有的人覺得采用節食的辦法減肥太痛苦;有的人覺得采用藥物減肥太冒險。所以許多人採取了鍼灸的方式進行減肥,相對安全沒有副作用。但是如果採用鍼灸的方式進行減肥,一般需要多長時間呢?
據介紹,鍼灸治療以針刺、穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法為主。
針刺是鍼灸治療的主要手段,針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢,即中醫所謂的‘脾經’和‘胃經’穴位,有近二十個左右。中醫鍼灸減肥是10次1療程。在前1-3個療程中,患者每週要鍼灸三次左右。從第3個療程起逐漸減為一週2次或一週1次。
一般而言,鍼灸治療的頭1到4周內穴位突然受到刺激,機體反應大,體重都會較快下降,之後4到12週會進入一個平台調整期,體重的變化不大,中醫鍼灸減肥12周以後會進入到一個穩定緩慢減重期,這時體重、腰圍等會再次減少。
鍼灸個人情況減肥需要花費多少時間,這因人而異。鍼灸必扎水份、水道穴因此組織液較易排出體外。過重者多因肝腎功能不佳,累積動物脂肪大腿腹部肥胖者,該處靜脈多呈灰濁狀,這表示下半身新陳代謝不佳,或是月經不順,促使荷爾蒙累積於脂肪中。女性若屬陰性體質,常會造成下半身肥胖,此時就該多吃熱性食物如葱、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食物,瓜類屬寒性應儘量避免。
鍼灸減肥的實效也是因人而異的,但是大多數人採用鍼灸減肥的時候,一般一個月內,就會初顯效果的,但是不要有了成效就停止,最好是堅持半年以上,這樣才可以鞏固減肥的效果,不至於一停針,然後又出現了反彈的情況。
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