減肥原料都有哪些呢？

對於自己身材不滿意的人是非常多的，但是不是所有的人都有毅力採取運動的方式來減肥，因為長時間的堅持運動，不但是非常的枯燥的，而且還是非常的辛苦的，所以許多人想通過喝減肥茶來減肥，這樣減肥比較省力，而且也見效也非常的快。那麼，如果通過飲茶來減肥，都有哪些原料可以製作減肥茶呢？

自制減肥茶1：原料：荷葉20克，山楂3克，薏仁3克，陳皮2克.將這些原料用搗蒜的容器或刀背搗碎，然後用紗布包好.準備500毫升開水，提示：就是一瓶礦泉水的容量.將紗布袋放入浸泡10分鐘.10分鐘後，自制減肥茶就泡好了，直接飲用就可以.

提示：一次喝不完的可以在一天之類喝完，喝之前最好温熱一下. 最好能堅持2個月不間斷，您就會看到自己有明顯的變化.

自制減肥茶2：原料大棗.枸杞子.山楂.番瀉葉.金錢草.白菊花，大棗3枚.枸杞子4粒.山楂2個.番瀉葉4片.金錢草1根.白菊花4朵.用開水泡茶.這幾種你都可以去藥店去買，很便宜，還有番瀉葉和金錢草的比例4：1可以也試試.

自制減肥茶3：玉米鬚為玉米的花柱和柱頭.全國各地均有出產.玉米鬚性味甘平，有利尿消腫，平肝利膽的功效.用玉米鬚10克～15克開水沖泡代茶飲，有一定的減肥作用.

自制減肥茶4：取新鮮荷葉切成碎片曬乾，開水沖泡代茶飲.1月為1療程.停10天再飲.服3個療程即有明顯效果.

如果想好通過飲用減肥茶，來達到減肥的目的，也不是不可以。上文中介紹的四種自制減肥茶效果就不錯。如果想要試一試，就可以到尋找原料，按照上文中介紹的飲用方法堅持幾個療程，就會看到明顯的效果。